Canap conștient de calorii; eacute; cu Jane Plan
Te străduiești să te ții de dieta ta în jurul tuturor băuturilor tentante pentru petreceri? Încercați câteva dintre ideile noastre de canapea pentru a menține acel plan de dietă pe drumul cel bun!
Farfuriile cu tartine la o petrecere cu băuturi sunt o ispită teribilă în timpul Crăciunului. Mai degrabă decât să te străduiești să spui în mod constant nu, deoarece ți se oferă încă un mini rulou de cârnați, de ce să nu încerci câteva dintre tartele noastre delicioase și sănătoase? Vă veți economisi jumătate din calorii și veți seta planul de dietă în acțiune!
Rachetă învelită în șuncă de la Parma
În loc să serviți rulouri de cârnați (53 cal fiecare), de ce să nu încercați să luați o grămadă mică de frunze de rachetă și să le înfășurați într-o felie de șuncă de Parma (24 cal fiecare). Mâncarea de petrecere perfectă, rapidă și ușoară! Sunt delicioase servite pur și simplu așa cum este, sau puteți garni cu o stoarcere de suc de lămâie și un vârf de semințe de mac.
Roll de somon afumat
Cârnații pe un băț sunt, de asemenea, un aliment stabil pentru petrecerea de Crăciun, dar, din păcate, doar câteva dintre acestea pot acumula caloriile (84 cal pentru două). Vă sugerăm să înfășurați o felie de somon afumat cu o păpușă de cremă fraiche cu conținut scăzut de grăsimi. Jumătate din calorii și la fel de delicioase!
Imaturitate
Este imposibil să mergi la o petrecere fără să existe o formă de chipsuri pe care să le ronțăi. În plus, este foarte ușor să pășuni pe ele pe tot parcursul serii, mai ales dacă se întâmplă să stai lângă masa de mâncare! Așadar, vă recomandăm să serviți o farfurie mare de crudité cu o salsa de roșii sau o cremă cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru nu numai că va fi sănătos, dar va adăuga o anumită culoare afișajului alimentar!