Canalul 4: Cum să slăbești bine
Suport pentru pierderea în greutate
Despre
Postări
Membri
Cum să slăbești bine din Channel 4 - Dieta cu unt de arahide
Acum câteva zile am fost surprins să văd cât de eficientă era dieta cu unt de arahide.
De asemenea, am făcut câteva cercetări online în această dietă și se pare că poate fi chiar benefic pentru sănătatea inimii, deoarece stimulează colesterolul „bun”.
Cred că, dacă te lupți cu adevărat cu pofta de zahăr, această dietă poate merita luată în considerare. În cazul meu, am evitat să am unt de arahide cu carbohidrați, cum ar fi pâine prăjită. Îl amestec cu niște iaurt în stil grecesc, cu fructe precum măr/pere sau cu frunze de varză savoy aburite (cu microunde). Constat că rămân mai plin mai mult timp și nu doresc alte gustări.
Am doar două porții de unt de arahide pe zi deocamdată și pot observa că pofta mea de mâncare a fost redusă eficient. Voi continua cu siguranță cu această dietă, deoarece untul de arahide nu se simte ca un aliment dietetic!
Nu am văzut încă programul, dar vă mulțumesc pentru distribuire ☺
Untul de arahide crocant cu piure de banane și iaurt natural cu puțină scorțișoară presărată deasupra este mană din cer
Oooh! Îmi place sunetul! Cu siguranță, mâine va fi micul dejun - mulțumesc!
Da - Micul dejun al meu este acum doar câteva linguri de iaurt în stil grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, amestecat cu o lingură de unt de arahide întreg pământ. Este gustos și mă ține plin până la prânz. Mai am o gustare cu unt de arahide în jurul orei 16:00 și asta mă ține plin până la cină.
Interesant cum pare să mențină oamenii plini - s-ar putea să trebuiască să încerc chiar eu
Și un bonus suplimentar dacă utilizați untul de arahide din întregul pământ este că nu are zahăr sau îndulcitor
Se oferă la cada mare Sainsbury de 2 GBP!
Nu mă pot opri să mă gândesc la cât de mult a pierdut fata din dieta respectivă, cred că a avut cel mai mare succes. Mă gândesc să-mi schimb fructele de granola și prânzul cu iaurt în fructe din unt de arahide și iaurt. Obișnuiam să am unt de arahide pe ryvita odată cu prânzul, dar mi-a luat mult aportul de calorii, așa că l-am scăpat, poate că am scăpat un lucru greșit.
A decis să-l încerc, vă va anunța cum merge.
Interesant. Spuneți-ne cum ajungeți la 😀
Soțul meu o are și acum. Pare într-adevăr să fie o foame. Cu toate acestea, îmi este greu să slăbesc, chiar dacă sunt foarte bun, dar dau vina pe platou, mai degrabă decât pe untul de arahide. Scriu totul în amicul meu de fitness și mănânc cu ușurință mai puțin decât am fost.
Untul de arahide în sine are lectine și este prea bogat în omega-6. Am citit undeva, a fost folosit pentru a provoca ateroscleroza la animale. Prin urmare, este probabil ca beneficiul să crească raportul dintre grăsimi și carbohidrați din dietă, iar alte grăsimi naturale pot face acest lucru și mai sănătos.
La fel ca în orice caz, dacă consumați cantități excesive (borcane!) De unt de arahide, atunci veți avea probabil efecte secundare neplăcute. În ceea ce privește comentariul dvs. privind ateroscleroza la animale, aș dori să-l echilibrez cu următorul comentariu.