Calorii, zahăr și carbohidrați
Dacă mâncați alimente bogate în nutrienți față de alimente procesate sau bogate în carbohidrați rafinați, acest lucru va avea efecte diferite asupra organismului. alimentele sănătoase, bogate în substanțe nutritive, îți vor ține foamea sub control, vor ajuta la menținerea nivelurilor stabile de zahăr din sânge, vor minimiza pofta și vor permite creierului să-ți trimită semnale burticii că este plină. alimentele sărace în substanțe nutritive vor avea efectul opus, făcând ravagii, provocând insulină, declanșând pofta, încetinind senzația de a fi pline și încurajând mâncarea excesivă. alimentele dense cu nutrienți ajută la menținerea greutății sub control natural. nu mai numărați calorii ... începeți să adăugați o mulțime de fructe și legume în dieta dvs., tăiați doo doo-ul procesat și rafinat, iar corpul dumneavoastră se va îngriji de el însuși!
nu adăugăm îndulcitori la niciunul dintre sucurile noastre presate la rece. laptele nostru este ușor îndulcit cu curmale sau sirop de arțar organic. unele dintre smoothie-urile noastre sunt îndulcite cu zahăr de trestie organic, crud, care conține stevie, așa că folosim foarte puțin ... în jurul unei lingurițe pline. oferim, de asemenea, înlocuire cu stevia, miere, ulei de cocos sau curmale.