Calorii Tandoori Chicken vs Butter Chicken - Get Ahead
C hicken este un mare favorit pentru majoritatea dintre noi. Dar, în funcție de stilul său de gătit, puiul pe care îl consumați poate varia de la sănătos la păcătoș, cu un conținut ridicat de calorii.
Expertul de fitness Get Ahead, Samreedhi Sharma, compară numărul de calorii al două feluri de mâncare populare de pui: Pui Tandoori și Pui cu unt.
Pui Tandoori (o bucată)
273 de calorii (7 grame de grăsime *) = 22 de minute urcați scările
Puiul Tandoori se face prin marinarea puiului cu iaurt și condimente asortate și apoi prăjirea acestuia într-un tandoor sau într-un cuptor. Culoarea roșie adăugată este B culoare alimentară comestibilă. Uleiul sau untul se adaugă la marinată. Puiul Tandoori, dacă este marinat suficient timp folosind pui proaspăt fraged, este o alegere bună pentru persoanele care fac dietă, deoarece nu se folosește mult ulei pentru prăjirea acestuia într-un tandoor. Alegeți pieptul de pui deoarece acestea au mai puțină grăsimeB comparativ cu pulpele de pui.
Dacă faceți acasă, asigurați-vă că ați decojit puiul, deoarece acest lucru ajută la reducerea în continuare a conținutului de grăsime. Puiul este una dintre cele mai bune alegeri de proteine de înaltă calitate pentru persoanele care fac dietă. Puteți avea pui Tandoori singur sau ca acompaniament cu o supă și o salată și va fi o masă completă.
Problema apare atunci când puiul este gătit în stil indian sau Mughlai. ItB este încărcat cu grăsimi, deoarece rețetele noastre o cer. ButB, cu un pic de gândire și puțină manipulare a ingredientelor, poate fi servit gustos și cu conținut scăzut de grăsimi!
ÎN
Pui de unt (un mare katori) В
391 calorii (25 grame grăsime *) = 33 de minute urcați scările
Aceste cifre sunt pentru o rețetă standard. Piureul de roșii, o combinație de condimente variate, smântână, unt și, uneori, nuci, cum ar fi nucile de caju, sunt cele care fac ca puiul să fie unt. Deci, este înțelept să puneți acest fel de mâncare în categoria „au cât mai rar posibil” pentru cei conștienți de greutate.