Calorii pentru înot Forum Triathlon Forumuri Slowtwitch
Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi
Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri
Cum calculează toți peștii de acolo câte calorii arde înotând?
Numerele myfitnesspal sunt chiar aproape de corecte? Orice regulă generală pentru un MOPer?
Am găsit că MFP supraestimează caloriile pentru înot.
Folosesc 150 de calorii pentru fiecare 1000 de metri înot
Cred că subestimează sau măcar subestimează o baie.
Urăsc că se referă la seturile mele de 10x100m la 1: 20-1: 25 „înot ușor” în descriere. Da, nu sunt atât de rapid, dar nu aș numi înot ușor.
Presupun că înotul nu arde calorii, deoarece sunt:
A). Mai lent decât o vidră sedată cu debut la adult.
b). Consumul de geluri GU și băuturi hidratante mai repede decât mine pot arde calorii.
c). Înfometat după înot, așa că presupun cel mai rău scenariu pentru a preveni excesul de defrișare după antrenament.
„Înflorește oriunde ai fi plantat”
După câte felii de pizza mănânc după antrenament.
Antrenamentul zilei de înot:
Articolul postat în firul pe care l-ați conectat pentru a da o formulă a greutății corporale în KG X Distanță a înotat în Kilometri X 4 pentru a obține calorii. Ultimul meu antrenament de înot (săptămâna de odihnă) a fost de 2,4 km. După articolele matematice, ar fi 2,4 X 4 X 84 (motivul pentru care număr calorii) = 806
Pare destul de mare. My Fenix 2 spune 565, ceea ce mi se pare încă o atingere ridicată.
Ar trebui să pot mânca mult mai multe pizza dacă acestea sunt corecte:)
Articolul postat în firul pe care l-ați conectat pentru a oferi o formulă a greutății corporale în KG X Distanță a înotat în Kilometri X 4 pentru a obține calorii. Ultimul meu antrenament de înot (săptămâna de odihnă) a fost de 2,4 km. După articolele matematice, ar fi 2,4 X 4 X 84 (motivul pentru care număr calorii) = 806
Pare destul de mare. My Fenix 2 spune 565, ceea ce mi se pare încă o atingere ridicată.
Ar trebui să pot mânca mult mai multe pizza dacă acestea sunt corecte:)
Cred că estimează 200 de calorii la mie liber. Brațul va arde mai mult (zboară și eu cred)
Întotdeauna am fost interesat de diferențele calorice pentru înot vs lovitură vs tragere
poate s-a născut cu ea, poate este clor
Fishtwitch este clorintinat!
disclaimer: doctorat nu MD
Acest articol are o foaie de calcul interesantă bazată pe cercetări publicate referitoare la cheltuielile de energie la accident vascular cerebral și viteză:
De exemplu, freestyle la 1,5 m/s (1:07 min/100m sau 1:01 min/100yd) durează 309 kcal pe 1000m, dar doar 160 kcal pe 1000m la 1 m/s (1: 40min/100m sau 1: 31min/100yd), conform acestei lucrări.
Ale Martinez
www.amtriathlon.com
Poate, dar și problema lungă a brațului/piciorului face diferențe mari; Am un prieten bun care are aproximativ 6 'uniform, dar cu trunchiul lung și picioarele mai scurte. În teorie, ar trebui să arătăm aproximativ la fel în ceea ce privește „slăbiciunea” la o greutate de aproximativ 5 lb distanță, dar în realitate seamănă mai mult cu 15-20, de ex. când ajunge până la 170 de ani, începe să se uite la un aspect grozav, în timp ce cred că ar trebui să merg la aproximativ 188 înainte ca acest lucru să se întâmple. Nu am avut niciodată peste 184 de ani, așa că nu sunt sigur, dar, când amândoi cântărim, spun 170, arăt destul de slab, în timp ce el este un tampon gros.
Atât de multe variabile în pierderea în greutate, deci într-adevăr cântărind în fiecare zi și fiind sigur că mănânci mai puțin decât crezi că arzi este singura modalitate de a face acest lucru. Voi coborî la 170, sau chiar 160 când mă antrenez cu adevărat, de ex. 20-25 ore/săptămână, dar toți prietenii mei cred că „arăt” mult mai bine la 175-180, de ex. mai musculos. Conform măsurătorilor mele% de grăsime și par să piardă aproximativ jumătate din grăsime și jumătate din mușchi când slăbesc, așa că partea superioară a corpului meu începe să arate destul de mică la 160 de ish. Am ajuns acolo unde nu-mi mai place să arăt anorexic:)