Calorii într-o portocală, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 26 de tipuri diferite de portocală, variind de la 386 kcal la 43 kcal per 100g. Tipul de bază al unei portocale este Coaja de portocală, crudă, unde cantitatea de calorii din 100g este de 97 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top douăzeci de produse portocalii bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele douăzeci de articole portocalii clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Băutură cu gust de portocală, tip mic dejun, pudră: 386kcal (19% DZR)
2. Băutură cu gust de portocală, tip mic dejun, cu conținut scăzut de calorii, pulbere: 217kcal (11% DZR)
3. Băutură cu gust de portocală, tip mic dejun, cu pulpă, concentrat congelat: 172kcal (9% DZR)
4. Suc de portocale, concentrat congelat, neindulcit, nediluat: 159kcal (8% DZR)
5. Băutură portocalie, tip mic dejun, cu suc și pulpă, concentrat congelat: 153kcal (8% DZR)
6. Coajă de portocală, brută: 97kcal (5% DZR)
7. Portocale, crude, cu coajă: 63kcal (3% DZR)
8. Băutură cu suc de portocale: 54kcal (3% DZR)
9. Băutură de mic dejun portocalie, gata de băut, cu substanțe nutritive adăugate: 53kcal (3% DZR)
10. Amestec de suc de ananas portocaliu: 51kcal (3% DZR)
11. Băutură de suc de portocale și caise, conservată: 51kcal (3% DZR)
12. Portocale, crude, California, valențe: 49kcal (2% DZR)
13. Portocale, crude, buric: 49kcal (2% DZR)
14. Suc de portocale, refrigerat, include din concentrat: 49kcal (2% DZR)
15. Băutură portocalie, conservată, cu vitamina C adăugată: 49kcal (2% DZR)
16. Băutură cu gust de portocală, tip mic dejun, pudră, preparată cu apă: 49kcal (2% DZR)
17. Băutură cu gust de portocală, tip mic dejun, cu pulpă, concentrat congelat, preparată cu apă: 49kcal (2% DZR)
18. Portocale, crude, toate soiurile comerciale: 47kcal (2% DZR)
19. Suc de portocale, conservat, neîndulcit: 47kcal (2% DZR)
20. Suc de portocale, refrigerat, include din concentrat, îmbogățit cu calciu și vitamina D: 47kcal (2% DZR)
Urmând din cele douăzeci de top produse portocalii sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a coaja de portocală, crudă și cea mai înaltă cantitate care conține calorii, care este băutura cu gust de portocală, tip mic dejun, pudră. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 26 de tipuri de portocale.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 26 de tipuri diferite de portocale, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii într-o portocală.
Coajă de portocală, crudă - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru coaja de portocală, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 1,5 g (3% RDA), cantitatea de grăsimi este de 0,2 g și cantitatea de carbohidrați este de 25 g (19% RDA). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii într-o portocală.