Calorii într-o pere, per 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 15 tipuri diferite de pere, variind de la 262 kcal la 29 kcal per 100g. Tipul de bază al unei pere este Pere, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 57 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top zece produse din pere bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de pere clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Pere uscate, sulfurate, nefierte: 262kcal (13% DZR)
2. Pere uscate, sulfurate, înăbușite, cu zahăr adăugat: 140kcal (7% DZR)
3. Pere, uscate, sulfurate, înăbușite, fără zahăr adăugat: 127kcal (6% DZR)
4. Pere, conserve, pachet de sirop extra greu, solide și lichide: 97kcal (5% DZR)
5. Pere, conserve, pachet de sirop greu, solide și lichide: 74kcal (4% DZR)
6. Pere, conserve, sirop greu, scurs: 74kcal (4% DZR)
7. Pere, brute, bartlett: 63kcal (3% DZR)
8. Nectar de pere, conservat, fără acid ascorbic adăugat: 60kcal (3% RDA)
9. Nectar de pere, conservat, cu acid ascorbic adăugat: 60kcal (3% RDA)
10. Pere, brute: 57kcal (3% DZR)
Urmând din partea de sus un produs cu pere sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a perei, crude și cel mai înalt element care conține calorii, care este perele, uscate, sulfurate, nefierte. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 15 tipuri de pere.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 15 tipuri diferite de pere, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii într-o pere.
Pere, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pere, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100 g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 0,36 g (1% ADR), cantitatea de grăsimi este 0,14 g și cantitatea de carbohidrați este de 15,23 g (12% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii dintr-o pere.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Pere, crud are un scor valoric nutrițional de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Pere, crud; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.