Calorii în struguri

Strugurii sunt fructe dulci și sănătoase, care oferă gustări ideale pentru adulți și copii, deoarece au un conținut scăzut de calorii și sunt bogate în vitamine precum B1, B3, C și K. Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, acest fruct de viță de vie oferă nutrienți esențiali, inclusiv fibre dietetice naturale, potasiu și fier. Acest fruct cu conținut scăzut de calorii poate ajuta la curățarea și detoxifierea organismului.

Calorii în sute de grame de struguri = 60 de calorii

Calorii în struguri - roșu și negru

Următoarele informații pot fi utilizate ca ghid pentru caloriile strugurilor în soiurile roșii, albe și negre:

• 60 de calorii în 100 de grame de struguri

Caloriile zilnice recomandate pentru un bărbat adult este de aproximativ 2550 și 1940 pentru femei, așa cum puteți vedea, acest fruct are un conținut scăzut de calorii.