Mâncare pozitivă și experiență de pierdere în greutate a imaginii corporale; Centrul de hipnoterapie și EFT Wellspring
„Karen” se luptase cu o problemă de greutate încă de la nașterea copiilor ei. Înainte de aceasta, fusese o persoană destul de activă și nu s-a gândit niciodată prea mult la ce a mâncat sau la ce a cântărit. Ea a câștigat o greutate pe care nu a slăbit-o niciodată după nașterea copiilor și a continuat să mănânce câteva kilograme în fiecare an, până când mi-a spus că acum are 40 de kilograme peste ceea ce este o greutate sănătoasă pentru ea.
Karen se trezi poftă de dulciuri în fiecare după-amiază în jurul orei 15, când se îndrepta spre aparatul de bomboane de la serviciu. Ea a spus că a ronțăit mult în timp ce pregătea cina și a mâncat mult mai mult decât avea nevoie la cină. De obicei, ea lua cafea și un dulce la micul dejun și un sandviș la prânz. Cel mai important, a recunoscut că îi lipsea orice formă semnificativă de activitate fizică în viața ei.
În prima sesiune am învățat-o EFT. Ea a găsit-o extrem de eficientă și am vorbit despre importanța utilizării sale în mod regulat - atât atunci când au apărut pofte, cât și pentru a le preveni. Ea și-a recunoscut „dependența” de dulciuri ca fiind o parte importantă a problemei de greutate și și-a luat angajamentul de a utiliza EFT pentru a ajuta la reducerea sau eliminarea nevoii ei de dulciuri.
În prima sesiune, sesiunea ei de hipnoterapie înregistrată s-a concentrat pe stima de sine și pe construirea dorinței de alimente sănătoase, care au creat un echilibru fizic și mental. Ea a folosit EFT și și-a ascultat caseta zilnic până la următoarea noastră întâlnire, 10 zile mai târziu.
Ea a raportat că se simte mult mai bine în legătură cu alegerile sale alimentare, acum. Nu avea dulciuri după-amiaza și începuse să mănânce un mic dejun consistent, care conținea proteine. A mâncat un prânz moderat și a gustat fructe sau legume după-amiaza și era înfometată confortabil (fără să moară de foame) când cina se rostogolea. Ea a folosit EFT pentru a face față poftei sau surprize neașteptate, cum ar fi colegii care aduceau cookie-uri sau produse de patiserie pentru a le împărtăși. A reușit să le evite aproape complet. Deși nu slăbise încă, s-a simțit mai sănătoasă, mai echilibrată și foarte plină de speranță în ceea ce privește modificările necesare pentru a slăbi.