Calorii în scoici, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 4 tipuri diferite de scoici, variind de la 216 kcal la 69 kcal per 100g. Tipul de bază al scoicilor este Moluste, scoici, specii mixte, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 69 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top trei produse de scoici cu un conținut ridicat de calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole de scoici clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Moluste, scoici, specii mixte, gătite, coapte și prăjite: 216kcal (11% DZR)
2. Moluste, scoici, (golf și mare), fierte, aburite: 111kcal (6% DZR)
3. Moluste, scoici, specii mixte, imitație, realizate din surimi: 99kcal (5% DZR)
Urmând din primele trei articole de scoici sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a moluștelor, scoicii, speciilor mixte, crude și a celui mai înalt element care conține calorii, care este moluștele, scoica, speciile mixte, gătite, pâine și prăjite. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 4 tipuri de scoici.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 4 tipuri diferite de scoici pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în scoici.
Moluste, scoici, specii mixte, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru moluște, scoici, specii mixte, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Finfish and Shellfish Products. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 12,06 g (22% ADR), cantitatea de grăsime este 0,49 g (1% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 3,18 g (2% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din scoici.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Moluștele, scoica, speciile mixte, crude au un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru moluștele, scoica, speciile mixte, crude; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.