Calorii în prune, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 18 tipuri diferite de prune, variind de la 240 kcal la 41 kcal per 100g. Tipul de bază al prunelor este Prune, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 46 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top zece produse cu prune bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole din prune clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Prune, uscate (prune uscate), nefierte: 240kcal (12% DZR)
2. Sos, prune, gata de servit: 184kcal (9% DZR)
3. Prune, uscate (prune uscate), înăbușite, cu zahăr adăugat: 124kcal (6% DZR)
4. Prune, uscate (prune uscate), tocate, fără adaos de zahăr: 107kcal (5% DZR)
5. Prune, conserve, violet, pachet de sirop extra greu, solide și lichide: 101kcal (5% DZR)
6. Prune, sălbatice (indieni din câmpiile nordice): 91kcal (5% DZR)
7. Prune, conserve, violet, pachet de sirop greu, solide și lichide: 89kcal (4% DZR)
8. Prune, conserve, sirop greu, scurs: 89kcal (4% DZR)
9. Alimente pentru copii, fructe, prune cu tapioca, fără acid ascorbic, junior: 74kcal (4% DZR)
10. Alimente pentru copii, fructe, prune cu tapioca, fără acid ascorbic, strecurate: 71kcal (4% DZR)
Urmând cele mai importante zece articole de prune sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a prunelor, crude și a celui mai ridicat articol care conține calorii, care este prunele uscate (prune uscate), nepreparate. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 18 tipuri de prune.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 18 tipuri diferite de prune, pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în prune.
Prune, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru prune, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 0,7 g (1% ADR), cantitatea de grăsimi este 0,28 g și cantitatea de carbohidrați este de 11,42 g (9% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din prune.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Prunele crude au un scor valoric nutrițional de 18 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Prunele crude; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.