6.000 de planuri de masă pentru dieta cu calorii; Realizează-ți adevăratul potențial Vince DelMonte; cu Secretele de construcție musculară
Vince Del Monte, modelul de fitness WBFF Pro, antrenor de fitness certificat
și nutriționist și autor al cărții No Nonsense Muscle
Clădire.
Încă blocat la aceeași greutate pe care o aveați săptămâna trecută?
Luptându-vă să vedeți progresul real pe care îl căutați?
Pentru mulți băieți, ei s-au străduit la sală - nu există nicio îndoială cu privire la asta. Cu toate acestea, săptămână după săptămână nu reușesc să vadă progresul pe care cred că ar trebui să-l vadă.
Acest lucru duce adesea la confuzie, îndoială și, dacă nu altceva, o grămadă de frustrare. La urma urmei, dacă depui atât de mult efort în sala de sport, de ce nu vezi rezultate? Simți că ești doar pierzându-ți timpul departe.
Sună familiar?
Dacă da, atunci trebuie să faceți un singur lucru: să vă evaluați dieta.
Cel mai mare motiv pentru care băieții nu reușesc să-și construiască corect mușchiul este pur și simplu pentru că nu iau suficientă hrană. Vor cerceta cele mai noi strategii nutriționale, dar nu vor găsi niciodată cu adevărat un plan exact care să le ducă la obiectivele lor finale.
S-ar putea să încerce să vină cu propriul lor plan, dar încercarea de a intra într-o dietă de 6000 de calorii fără o îndrumare clară va fi o provocare ca să spunem cel puțin.
Dacă vrei să crești, trebuie să mănânci. Nu există nicio îndoială în acest sens, motiv pentru care aveți nevoie de un plan specific de acțiune. Dacă nu aveți un plan - o foaie de parcurs de urmat, ar fi ca și cum ați merge cu mașina până la destinație fără să știți ce direcție este sud și care direcție este nord. Nu veți ajunge niciodată la obiectivul dvs. final!
Aveți nevoie de acea foaie de parcurs pentru a continua și a vă atinge punctul final - masa musculară solidă și slabă.
De aceea, trebuie să începeți acest plan de masă de 6000 de calorii. Dacă sunteți un câștigător, acesta este cineva care se luptă cu adevărat să se împacheteze cu masa musculară slabă, va lua un aport caloric de acest nivel pentru a vă face să vedeți chiar și câștiguri modeste în dimensiune.