Calorii în pește, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 84 de tipuri diferite de pești, variind de la 902 kcal la 144 kcal pe 100g. Tipul de bază al peștilor este Pește, salată de ton, unde cantitatea de calorii din 100g este de 187 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top douăzeci de produse din pește bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele douăzeci de articole de pește clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Ulei de pește, ficat de cod: 902kcal (45% DZR)
2. Ulei de pește, hering: 902kcal (45% DZR)
3. Ulei de pește, menhaden: 902kcal (45% DZR)
4. Ulei de pește, menhaden, complet hidrogenat: 902kcal (45% DZR)
5. Ulei de pește, somon: 902kcal (45% DZR)
6. Ulei de pește, sardine: 902kcal (45% DZR)
7. Pește, macrou, sărat: 305kcal (15% DZR)
8. Pește, cod, Atlantic, uscat și sărat: 290kcal (15% DZR)
9. Batoane de pește, fără carne: 290kcal (15% DZR)
10. Pește, caviar, negru și roșu, granular: 264kcal (13% DZR)
11. Pește, hering, Atlantic, murat: 262kcal (13% DZR)
12. Pește, macrou, Atlantic, gătit, căldură uscată: 262kcal (13% DZR)
13. Pești, peștișor, afumați: 257kcal (13% DZR)
14. Pește, umbră, american, gătit, căldură uscată: 252kcal (13% DZR)
15. Pește, hering, Pacific, gătit, căldură uscată: 250kcal (13% DZR)
16. Pește, pește zibel, gătit, căldură uscată: 250kcal (13% DZR)
17. Pește, porții și bastoane de pește, congelat, preîncălzit: 249kcal (12% DZR)
18. Pește, halibut, groenlandeză, fierte, căldură uscată: 239kcal (12% DZR)
19. Pește, anghilă, specii mixte, fierte, căldură uscată: 236kcal (12% DZR)
20. Pește, somon, chinook, gătit, căldură uscată: 231kcal (12% DZR)
Urmând cele mai bune douăzeci de produse din pește sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a peștelui, salată de ton și cel mai înalt element care conține calorii, care este uleiul de pește, ficatul de cod. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 84 de tipuri de pești.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 84 de tipuri diferite de pești, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în pește.
Salată de pește, ton - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pește, salata de ton trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Finfish and Shellfish Products. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 16,04 g (29% ADR), cantitatea de grăsimi este de 9,26 g (14% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 9,41 g (7% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din pește.