CALORII În pâine

Pâine: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din pâine?

În acest articol:

100g de pâine are aproximativ 266 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | felie

Pentru a ilustra, pâine de dimensiuni medii (450 g) are aproximativ 1197 calorii.

Este vorba despre 50% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din pâinea de mărime medie este similară cu cantitatea de calorii din ie.:

• 23 de mere
• 15 pahare de Coca Cola (pahar de 220 ml)
• 12 felii de brânză
• 11 felii de pâine
• 9,5 pahare de lapte
• 63 de cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 171 de minute, să înotați aproximativ 141 de minute sau să alergați 121 de minute.

Vezi toate date nutriționale de pâine pe diagrame.

Pâine: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea pâinii cu alte produse din categoria pâine:

---