CALORII În omletă

Omletă: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din omletă?

În acest articol:

100g de omletă are aproximativ 149 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

De exemplu, omleta de marime medie (90 g) are aproximativ 134 de calorii.

Este vorba de aproximativ 6% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din omletă de mărime medie este similară cu cantitatea de calorii din ie.:

• 2,5 mere
• 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
• 1 felie de brânză
• 1 felie de pâine
• 1 pahar de lapte
• 7 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 19 minute, să înotați aproximativ 16 minute sau să alergați 13 minute.

Vezi toate date nutriționale de omletă pe diagrame.

---