Calorii în nuci, per 100g - Dietă și fitness astăzi

Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 2 tipuri diferite de nuci, variind de la 654 kcal la 618 kcal la 100g. Tipul de bază al nucilor este Nuci, nuci, engleză, unde cantitatea de calorii din 100g este de 654 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Nuci, nuci, engleză - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru nuci, nuci, engleză trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 15,23 g (27% ADR), cantitatea de grăsimi este 65,21 g (100% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 13,71 g (11% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată împreună cu nivelurile de calorii din nuci.

fitness

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nucile, nucile, engleza are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Nuci, nuci, engleză; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, tocată (sau 117 g)

Pentru a da 100% din ADR, 2,6 porții din portiunea tipică 1 cană, mărunțită (sau 117 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 17,82 g, conținutul de grăsimi este de 76,3 g, iar conținutul de carbohidrați este de 16,04 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.