Pierderea în greutate înainte și după Ashley; s 154 lire Transformarea pierderii în greutate

NUME: Ashley/ÎNAINTE GREUTATE: 309/DUPĂ GREUTATE: 155/LIRI PIERDUTE: 154

înainte

Povești de succes pentru pierderea în greutate: Amanda își schimbă obiceiurile alimentare și pierde 174 de lire sterline

Am început o problemă de slăbire la o vârstă fragedă a copilăriei, am fost tachinat și agresat cu o stimă de sine scăzută.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Nu puteam niciodată să fac cumpărături cu prietenii și trebuia să port mereu cârpe care nu erau elegante, deoarece nu veneau niciodată în mărimea mea.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? M-am uitat în gol la această fotografie din Silence, pardosită complet, neîncrezând că eu sunt eu acum 310 de lire sterline, acum un an în urmă. Am 155 de kilograme în jos, în această zi a anului trecut am început ceea ce avea să ajungă să fie cel mai mare lucru pe care l-am făcut vreodată pentru mine, stima de sine, încrederea mea și sufletul meu. Mi-am promis că nu voi posta o fotografie de după o până după un an întreg și am dedicat tot ce aveam în mine să devin cea mai bună versiune a mea din punct de vedere fizic.

Îmi amintesc că plângeam singur la masa din bucătărie, mă întrebam cum aș reuși vreodată să trec prin modificarea completă a obiceiurilor mele alimentare după aproape 27 de ani de mâncare în acest fel. Deci știi ce am făcut mai departe? Am notat toate lucrurile care mi-au plăcut și mi-a plăcut să mănânc, apoi am început să cercetez alternative, opțiuni mai sănătoase. Am petrecut nenumărate ore în fiecare zi la fiecare magazin alimentar de la casa mea la Boston. Deoarece fiecare magazin oferă ceva diferit, mai multe opțiuni, mărci diferite. Încet, am început să pun rețete și ingrediente laolaltă de lucruri în care, în mod normal, m-aș răsfăța, nu a fost ușor la început, toate au fost încercări și erori de fiecare dată la început.