CALORII În nuci de pin

Nuci de pin: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din nuci de pin?

nuci

În acest articol:

100g de nuci de pin au aproximativ 673 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | lingură | cupa | jumatate de cana

În special, o mână de nuci de pin (40 g) are aproximativ 269 ​​de calorii.

Este vorba despre 11% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o mână de nuci de pin este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 5 mere
  • 3 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 2,5 felii de brânză
  • 2,5 felii de pâine
  • 2 pahare de lapte
  • 14 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, va trebui să mergeți cu bicicleta cel puțin 38 de minute, să înotați aproximativ 32 de minute sau să alergați 27 de minute.

Vezi toate date nutriționale de nuci de pin pe diagrame.