Calorii în ceai De unde provin Tuula Vintage
Ultima actualizare pe 8 octombrie 2020 de Jessica Stein (Personalul Tuula Vintage)
Numărarea caloriilor pare a fi una dintre principalele obsesii din lumea modernă. Mulți văd numărul de calorii ca un semn al conștiinței asupra sănătății, alții, totuși, ca o problemă majoră. Oricum, caloriile par a fi foarte importante, indiferent dacă vorbim despre alimente, băuturi, pierderea în greutate, creșterea în greutate și percepția generală asupra vieții sănătoase sau nesănătoase.
Dar, ce se întâmplă atunci când luăm ceva care este considerat în general sănătos și începem să-l vedem prin numere și calorii. Luați ceaiul de exemplu. Recent, ceaiul a devenit un subiect fierbinte în rândul nutriționiștilor și al practicienilor în stilul de viață sănătos ca o băutură care ar putea fi de fapt responsabilă pentru un aport mai mare de calorii.
De ce? Pentru că ceaiul are calorii și necesită îndulcitori. Oamenii, inclusiv mine, erau înspăimântați de astfel de afirmații, întrucât credeam cu toții că ceaiul este cea mai sănătoasă băutură din lume din cauza lipsei de calorii, printre alte beneficii. Ei bine, ne-am dovedit că am greșit și acum și tu vei fi și tu. Să vedem care este treaba cu caloriile din ceai.
Calorii în ceai: prezentare generală
Ceaiul, în forma sa pură, nu are de fapt multe calorii, iar cifrele sunt aproape neglijabile. Cu toate acestea, în funcție de tipurile de ceai, aceste cifre pot diferi. De aceea, este important să ne uităm la fiecare tip de ceai individual și să vedem câte calorii are fiecare ceai pe porție, sau la 100 de grame, pentru a obține o imagine pictată corespunzător despre caloriile din ceai;
- Ceai verde - ceaiul verde are 6 calorii pe plic de ceai și 2 calorii pe porție atunci când se prepară din frunze de ceai.
- Ceai negru - ceaiul negru are aproximativ până la 6 calorii pe pliculeț de ceai și până la 3 calorii pe porție când se prepară din frunze de ceai.
- Ceaiul Pu Erh - acesta este un tip de ceai negru, deci are aceleași calorii
- Ceai Oolong - ceaiul Oolong are între 5 și 6 calorii pe pliculeț de ceai și până la 2 calorii pe porție tradițională, atunci când este preparat din frunze de ceai.
- Ceai alb - ceaiul alb poate avea până la 7 calorii pe pliculeț de ceai și până la 2,3 calorii pe porție atunci când se prepară din frunze de ceai.
- Ceai de plante - ceaiuri de plante cu mușețel și mentă pot avea până la 6 calorii pe pliculeț de ceai și până la 2,2 calorii atunci când sunt servite în mod tradițional.
- Ceai de hibiscus - ceaiul de hibiscus poate avea până la 37 de calorii pe porție (plic de ceai sau bere tradițională).