Dieta Wai pentru acnee - 3 lucruri pe care trebuie să le știți - acneea Einstein
Dacă ați suferit de acnee de mai bine de 5 ani, probabil ați auzit de site-ul FreeAcneBook.com. Este un site pe care mulți oameni l-au apelat la sfaturi naturale pentru vindecarea acneei înainte ca blogurile și canalele YouTube să devină populare. Așa cum sugerează și numele, conține o „carte” care vă spune cum să treceți peste acnee cu dieta. Și este complet gratuit. Site-ul nu conține reclame și nu încearcă să vă vândă nimic (spre deosebire de toți escrocii care strâng bani care doresc să vă vândă soluțiile lor de cărți electronice - ca mine!).
Oricum, am primit un e-mail mai devreme astăzi de la un cititor care m-a întrebat despre asta.
Mă întrebam dacă sunteți familiarizați cu această dietă și cu gândurile dvs. despre aceasta. https://www.acnearchives.com/126
Link-ul merge la o postare pe forum care rezumă metoda. Site-ul și cartea sunt scrise de cineva numit Wai Genriuu. Deci, să vorbim despre această dietă Wai și de ce cred că este o idee foarte proastă.
În primul rând, trebuie să acord credit autorului pentru că a pus aceste informații gratuit acolo. Sunt sigur că i-a luat mult timp și efort pentru a pune toate acestea laolaltă. Și chiar se pare că nu încearcă să vă vândă nimic. Deci, sunt sigur că încearcă sincer să ajute oamenii.
Simplifică excesiv acneea
Potrivit Wai, acneea este cauzată de o combinație de producție excesivă de sebum și ciupire a canalelor de sebum (foliculii de păr) datorită retenției de apă. Ciupirea canalelor de sebum este cheia, deoarece, potrivit lui Wai, nu veți avea acnee fără ea. Lucrurile care determină retenția de apă și, prin urmare, ciupirea canalelor de sebum, includ:
- Consumând prea multe alimente „greșite” (aproape toate alimentele procesate, prea multe proteine, alimente picante, sare, prea mulți carbohidrați)
- Stres
- Alcool
- Hormoni din carne și produse lactate
Trebuie să spun că, în lumina cercetărilor științifice privind acneea, această teorie simplifică în exces cât de complicată este acneea și ce este nevoie pentru a scăpa de ea.
Este adevărat că multe dintre cele de mai sus pot afecta acneea și că „ciupirea” canalelor de sebum joacă un rol în acnee.
Cu toate acestea, nu există absolut nicio dovadă care să arate că retenția de apă determină ciupirea. Există o mulțime de dovezi care arată că „ciupirea” este cauzată de creșterea excesivă a celulelor pielii și de supraproducția de keratină, o proteină dură care leagă celulele pielii împreună. Ca urmare, pereții canalului de sebum se îngroașă și restrâng fluxul de sebum. Celulele moarte excesive ale pielii înfundă deschiderile înguste și blochează porii.
O mulțime de reguli inutile pentru a vă complica viața
Soluția, potrivit Wei, este de a evita alimentele care provoacă retenție de apă în piele. Pentru primele 2 săptămâni nu puteți mânca decât (si nimic altceva):
- O mulțime de fructe proaspete bine coapte; oricât de mult doriți (inclusiv câteva nuci de Brazilia crude sau nuci de Macadamia crude; nuci pe care le cumpărați în coajă)
- O salată de roșii-castraveți-avocado-arpagic acoperită cu mult ulei de măsline extravirgin
- Unele sashimi (= sushi fără orez) din pește care NU a fost în congelator sau gălbenușuri de ou proaspete crude
După primele 2 săptămâni puteți începe să adăugați în dietă cantități mici de „mâncare de mâncare”. Chiar și cu cantități mici de „mâncare de mâncare” permise, dieta este încă foarte strictă și vă înfășoară cu o mulțime de reguli inutile de respectat. Nu voi intra în detalii despre ceea ce implică dieta, totul este disponibil pe site.
Bazându-mă pe toți anii mei care mă ocup de pacienții cu acnee, cred a urma o dietă ca aceasta este o idee foarte, foarte, foarte proastă. Nu mă înțelege greșit. Sunt sigur că dieta funcționează și unii se vor îmbunătăți.
Problema este că majoritatea oamenilor nu vor putea urma dieta. Este prea restrictiv. Dieta reduce aproape totul, în afară de fructe, legume, nuci, ulei de măsline și cantități mici de alimente animale necongelate și neprăjite. A, și nucile trebuie să fie în continuare în coajă și oricum să nu fie procesate.