CALORII În afine uscate

Afine uscate: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în afine uscate?

În acest articol:

100g de afine uscate au aproximativ 308 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | lingură | cupa | jumatate de cana

De exemplu, o mână de afine uscate (40 g) are aproximativ 123 de calorii.

Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din o mână de afine uscate este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

• 2 mere
• 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
• 1 felie de brânză
• 1 felie de pâine
• 1 pahar de lapte
• 6 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 18 minute, să înotați aproximativ 14 minute sau să alergați 12 minute.

Vezi toate date nutriționale de afine uscate pe diagrame.

---