Obțineți „Diagnosticul dietei” de la autorul David Nico

Descărcați video încorporat

Strateg de vârf al performanței

Creatorul mărcii „Healthnut”

Cunoscut sub numele de „Dr. Healthnut ”

CEO, NICO Ventures®, o firmă de consultanță medicală

Antrenor certificat Wellness

Prezentat în mass-media naționale, inclusiv Forbes, The Street, Fox News, MSN, Yahoo, Men's Health, Woman's World, Reader's Digest, USA Today și multe altele

diagnosticul

David a fost culturist și antrenor personal în liceu și în anii ’90. Era un fanatic al fitness-ului și a fost poreclit de „colegii săi”. David spune că, deși părea în formă, nu era sănătos. „Am dezvoltat un fizic grozav”, spune el. "Aveam 5% grăsime corporală, dar nu eram sănătos din cauza dietei mele." În timp ce era la ORU, David și-a rănit brațul și încheietura mâinii jucând tenis, dar a continuat să se antreneze. În calitate de antrenor de forță în campus, David nu a vrut să renunțe la el. „M-am antrenat prin durere”, spune el. Într-o zi s-a trezit cu o durere intensă. Medicii au sugerat o intervenție chirurgicală și au spus că are șanse de 40% să-și recapete întreaga utilizare a brațului. David a decis să-L caute pe Dumnezeu pentru vindecarea sa. „A fost un proces dureros care a durat 4 ani”, spune el. „Au fost vremuri întunecate, dar sunt recunoscător pentru asta”.

În ultimele două decenii, David și-a dedicat viața menținerii unui stil de viață sănătos. El spune că nu există o dietă unică care să se potrivească tuturor. „Toată lumea are nevoie de un plan unic de wellness”, spune David. „În loc să ne concentrăm pe cântare și kilograme, să lăsăm cititorul să aleagă să încorporeze lucrurile pe care le iubesc în viața lor. Este vorba despre o schimbare de comportament ". Odată ce stabilim dieta potrivită pentru noi, nu întotdeauna cum să o încorporăm în viața noastră ocupată. Statisticile raportate de Jurnalul American de Nutriție Clinică indică faptul că doar 2% dintre persoanele care fac dietă mențin noua greutate sau stil de viață pe viață.