Calorii din brânza de capră, informații nutriționale despre brânza de capră, caloriile din brânza de capră

Câte calorii din brânza de capră? Vedeți mai jos, caloriile de brânză de capră pentru diferite dimensiuni de servire. Vă oferim informații nutriționale despre brânza de capră și beneficiile brânzei de capră pentru sănătate pentru a vă ajuta să slăbiți și să mâncați o dietă sănătoasă.

Brânza de capră este în general o brânză albă moale, făcută din lapte de capră. Brânza de capră este bogată în grăsimi, aprox. 21g la 100g, deși mult mai puțin decât alte brânzeturi, dar nu trebuie luat în considerare dacă scopul dvs. este să slăbiți.
Oferă o sursă bună de vitamine A, B1-B3, B5, B6, B12, D, E, K, calciu, proteine ​​și fosfor, precum și alte minerale.

Brânza de capră este excelentă pentru sănătatea dinților și oaselor noastre. Se consideră că alte beneficii din brânza de capră includ protecția împotriva bolilor de inimă și beneficiile care provin de la probiotice (bacterii bune).

Bucurați-vă de rețetele noastre de dietă cu brânză de capră din partea de jos a acestei pagini

Brânza conține în general acid linoleic conjugat (CLA). Studiile CLA au arătat că ajută la pierderea în greutate. Deși, în general, nu recomandăm suplimente, deoarece credem că toți nutrienții și vitaminele ar trebui să provină din alimentația sănătoasă, acesta este un supliment pe care ar trebui să-l luați în considerare dacă renunțați la brânză ca parte a programului dvs. de slăbire.

Comparați caloriile brânzei de capră cu celelalte calorii din brânză și produse lactate.

Calorii de brânză de capră:

Brânză, capră, moale

Refuza: 0%

Mărimea porției	Calorii pe porție
100 de grame	268 kcal (1121 kJ)
1 oz, 28,35 grame	76 kcal (318 kJ)

Brânză, capră, tip semisoft

Refuza: 0%

Mărimea porției	Calorii pe porție
100 de grame	364 kcal (1524 kJ)
1 oz, 28,35 grame	103 kcal (432 kJ)

Brânză, capră, tip tare

Refuza: 0%

Mărimea porției	Calorii pe porție
100 de grame	452 kcal (1891 kJ)
1 oz, 28,35 grame	128 kcal (536 kJ)

---