Calorii cheltuite Jucând Golf în direct sănătos
Legate de
Fie că vă purtați cluburile, fie că le duceți toată ziua într-un cărucior de golf, petrecerea unui timp pe terenul de golf arde cu siguranță câteva calorii. Golful este o formă moderată de exerciții care vă poate ajuta să slăbiți, chiar dacă jucați doar o parte a cursului.
18 găuri cu un cărucior
Dacă aveți timp - de obicei aproximativ trei până la patru ore - faceți-vă drum prin toate cele 18 găuri. Într-un interval de timp de trei ore, veți cheltui 630 de calorii în timp ce utilizați căruța pentru jocul dvs. de golf, dacă cântăriți 125 de kilograme. La 155 de lire sterline, conducerea căruciorului în timp ce joci aruncă 780 de calorii, iar dacă sunteți la 185 de lire sterline, veți arde 930 de calorii.
18 găuri care transportă cluburi
Desigur, tot în jurul cluburilor dvs. topiți și mai multe calorii. La 125 de lire sterline, jucând cursul complet în timp ce vă trageți de-a lungul sacului de golf, consumați 990 de calorii. Dar dacă sunteți la 155 de lire sterline, veți rade 1.230 de calorii. A fi la o greutate de 185 de kilograme înseamnă că puteți arde până la 1.465 de calorii în timp ce jucați cursul complet și purtați cluburile.
Nouă găuri cu un cărucior
Nu aveți întotdeauna timp pentru toate cele 18 găuri. Dacă jucați aproximativ o oră și jumătate și parcurgeți jumătate din curs, în mod clar nu veți arde la fel de multe calorii. Utilizarea căruciorului de golf pentru nouă găuri cheltuiește aproximativ 315 de calorii dacă cântăriți 125 de lire sterline, 390 de calorii la o greutate de 155 de lire sterline și 465 de calorii la o greutate de 185 de lire sterline.