Calorii arsului de ceai verde - Pierderea a 25 de lire sterline în 6 luni
Ceaiul verde arde calorii? Vedeți diferențele?
De fapt, sunt instructor pentru o organizație non-profit numită The Cancer Project.
Este alcătuit din medici, dieteticieni înregistrați și nutriționiști care susțin prevenirea și supraviețuirea cancerului prin educație și cercetare nutrițională. Predau o serie gratuită de gătit în 8 clase.
Personal, mă alimentez cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pe bază de plante de peste 20 de ani. Am început când sora mea a fost diagnosticată cu cancer de sân și aproape că am murit de un blocaj de colon.
Am făcut multe cercetări în acest domeniu și am urmărit cu mare tristețe cum am rămas singura persoană sănătoasă din familia mea de vârsta mea sau mai mare.
Ambele surori ale mele au boli de inimă, cealaltă sora mea are diabet. Ambii părinți au/au boli de inimă și diabet, iar mama și mătușa mea au avut și cancer de sân.
Programul meu de slăbire
Cartea mea preferată de slăbit este Planul McDougall pentru pierderea maximă în greutate iar Dr. Al lui Neal Barnard Un ghid de slăbire a medicului. Nu primesc nimic pentru asta, dar mă simt atât de bucuros când văd că funcționează pentru mulți oameni.
Pierderea lentă în greutate este cea mai bună. Concluzia pentru scăderea în greutate este următoarea: mâncați multe legume verzi și galbene și cât mai multe salate înainte de mese.
Una dintre pozele de mai sus este dintr-o cursă pe care am alergat-o. Dar nu am putut începe să-mi exersez atât de mult până nu mi-am luat cea mai mare parte din greutate. Am avut dureri de spate și genunchi, care au dispărut odată ce am pierdut în greutate și am revenit la o dietă pe bază de plante.