3 Lucruri I; și a învățat să fii pe o dietă, bine, rău și urât - antrenor personal Fort Worth
Sper că aveți o zi minunată!
Știu că sunt alegeri și da, am votat, dar chiar mi-ar păsa mai puțin.
În timp ce un prieten de-al meu îmi spunea „Aceste alegeri m-au făcut să lucrez, cred că stresul îmi afectează sănătatea”.
I-am spus să nu-și facă griji ... talia de 44 inch, obiceiul zilnic de băut și lipsa totală de exercițiu îl vor ucide mult înainte de orice.
Este bine să ții lucrurile în perspectivă.
La dieta.
Ar fi trebuit să intitulez aceste 3 lucruri despre care mi s-a amintit acum că am o dietă strictă.
Am mai trecut prin aceste lucruri de câteva ori, dar ai tendința să uiți.
În general mănânc sănătos, dar este timpul să elimini anumite alimente și să restricționezi caloriile și să se întâmple tot felul de lucruri bune și rele.
De asemenea, în ultimele luni, am experimentat cu clienții care îmi trimiteau fotografii cu fiecare masă și gustare pe care o mănâncă în fiecare zi.
Acest lucru se întâmplă numai cu clienții care au un plan alimentar foarte specific format în scopurile și nevoile lor specifice.
Unii, dar nu toți, „au făcut totul bine, dar încă nu slăbesc” în trecut.
De asemenea, în ultimele 14 zile am fost pe Whole30 (cu o perioadă de încălzire de 7 zile). Nu citesc prea mult în alegerea mea. Ar fi putut fi paleo, atkins sau dieta cu cupa. Am avut nevoie doar de un program pentru a testa.
Deci, ce am învățat sau am învățat din nou în ultimele luni despre alimentație și dietele specifice cu restricții calorice?
Știu că aceste 3 lucruri pot părea negative, dar este mai degrabă un memento despre cât de dificilă poate fi alimentația unui program de pierdere a grăsimilor.