Calorii arse În picioare Birou permanent Calorii HealthPostures

Doriți să ardeți mai multe calorii pe oră? Numărul de calorii arse cu un birou în picioare este mai mare decât atunci când rămâi așezat. O persoană obișnuită poate arde cu încă 20-50 de calorii pe oră când stă în picioare. Deși s-ar putea să nu pară foarte mult la început, se poate adăuga cu adevărat în timp. De fapt, te-ar putea ajuta să slăbești în medie 8-20 de lire sterline într-un an.

Impacturile pot varia în funcție de mulți factori personali, cum ar fi:

• Greutatea actuală
• Consumul de calorii
• Nivelul general de activitate

Un efect secundar al stării în picioare este că oamenii se mișcă adesea sau ritmează mai mult, ceea ce poate crește și consumul de calorii și îmbunătăți rezultatele. Deși acest lucru nu înlocuiește activitatea fizică regulată, au existat comparații cu alergarea la maraton atunci când stai cel puțin 3-4 ore pe zi.

---