Motivați să piardă în greutate după o vătămare a spatelui - dincolo de tipul 2
La mijlocul lunii aprilie a acestui an, în timp ce stăteam ghemuit să ridic o găleată mică cu puțină apă, am auzit vertebrele mele crăpând. Nu mi s-a mai întâmplat niciodată așa ceva. Când am încercat să mă ridic, nu puteam și nici nu puteam merge. Abia am ajuns în patul meu.
Două zile mai târziu, am vizitat un chiropractor care mi-a ordonat să fac radiografii pe coloana vertebrală. Când am primit rezultatele a doua zi, medicul le-a privit cu atenție și mi-a spus: „Am să vă spun adevărul, înapoi vă aflați într-o stare foarte proastă. Ai mai multe răni, cu care te pot ajuta, dar trebuie să slăbești. Dacă nu slăbești, va fi dificil să te reabilitezi. " A doua zi, am primit o a doua opinie și am primit rezultate similare. Acei doctori au remarcat că era un miracol pe care mergeam fără un mers. În total, am avut trei medici care mi-au spus același lucru. Diagnosticul acela m-a speriat foarte mult, dar am început să mă gândesc la ce să fac și am decis să iau măsuri. Un prieten m-a trimis la un bariatru care m-a ajutat și încă mă ajută să slăbesc.
Cum rămân motivat?
Cred că a văzut lucrurile în mod obiectiv care m-au ajutat să rămân motivat. Știam că, indiferent de ce, trebuia să slăbesc pentru a scăpa de problemele din coloana vertebrală. Nu am vrut să-mi petrec restul vieții în durere sau să fiu într-un scaun cu rotile din cauza obezității mele. Nu am vrut să fiu o povară pentru nimeni, așa că am decis să fac tot ce îmi stă în putință pentru a reuși.
La primul meu control, medicul cu care lucrez mi-a sugerat să fac mai multe modificări la obiceiurile mele alimentare. Nu m-am gândit niciodată că va trebui să fac multe schimbări, deoarece nivelul meu de glucoză din sânge reflecta faptul că totul este în ordine, dar m-am înșelat complet.
În prima sesiune, mi s-a spus că greutatea mea este de 99 kg (aprox. 218 lbs), desemnându-mă oficial ca supraponderal. Știrea a fost surprinzătoare, deoarece am crezut că sunt doar puțin supraponderală. Din fericire, am mai multă voință, credință și dorință de a trăi o viață plină cu tovarășul meu de viață, diabetul de tip 2. Știam că, slăbind, voi deveni treptat mai puțin rezistent la insulină și, eventual, îmi voi reduce dozele de insulină și medicamente orale. Când am început să urmez instrucțiunile medicului și mi-am modificat obiceiurile alimentare, am început să văd rezultate.