Oțetul de mere în timpul sarcinii este bun sau rău pentru tine
Ultima actualizare la:
Se pare că oriunde ne întoarcem capul astăzi, suntem bombardați cu informații despre beneficiile pe care o oferă oțetul de mere. Auzim adesea despre acest ingredient că este asociat cu beneficii de scădere în greutate, beneficii pentru sănătate, îmbunătățiri ale pielii atunci când este aplicat local și - subiectul acestui articol - beneficii pentru viitoarele mame însărcinate.
În timp ce ați experimenta cu plăcere cu ACV în circumstanțe normale, pentru a vedea dacă aceste beneficii sunt adevărate sau dacă totul este hype la sfârșitul zilei, probabil că nu sunteți dispus să experimentați cu el acum că vă așteptați - cel puțin nu până nu ești absolut sigur că nici sănătatea ta, nici cea a bebelușului tău nu vor fi afectate.
Cuprins
Ce este oțetul de mere?
Înainte de a intra în toate detaliile despre administrarea oțetului de mere în timpul sarcinii, să facem mai întâi o scurtă descriere a ceea ce este exact oțetul de mere.
Oțetul de mere, denumit și oțet de cidru sau ACV, este un produs care vine ca urmare a zdrobirii merelor și apoi lăsării lor să fermenteze.
Aceste mere zdrobite fermentează mai întâi în alcool, iar mai târziu fermentează în acid acetic.
Este sigur să aveți oțet de mere în timpul sarcinii?
Răspunsul scurt la această întrebare este DA și NU. Cum? Ei bine, oțetul de cidru de mere pasteurizat este sigur pentru femeile de a bea în timpul sarcinii, în timp ce oțetul de cidru de mere nepasteurizat nu este sigur pentru femeile de a consuma în timpul sarcinii 1 .
Studiile au constatat că oțetul de cidru de mere pasteurizat nu conține bacterii dăunătoare care ar putea pune în pericol sănătatea mamei sau a fătului, datorită procesării extinse prin care se elimină toate sedimentele și bacteriile din el.
Notă de la Dr. Christine Traxler M.D., OB/GYN: „Pasteurizarea este un proces de încălzire ușoară a unui lichid (cum ar fi ACV și lapte) pentru a distruge bacteriile dăunătoare.
Creșterea ușoară a căldurii nu schimbă caracteristicile lichidului - doar face ca bacteriile să moară, astfel încât produsul să fie mai sigur.
O mulțime de non-lichide pot fi, de asemenea, pasteurizate, cum ar fi ouăle. ”
De exemplu, una dintre cele mai periculoase bacterii care este adesea îndepărtată din oțetul de mere în timpul procesului de pasteurizare este E.Coli.
Cu toate acestea, același lucru nu este valabil pentru oțetul de mere nepasteurizat care nu trece prin același proces de filtrare.
Chiar dacă puteți pune cu ușurință mâna pe o sticlă de oțet de mere nepasteurizat vizitând un magazin de sănătate din apropierea dvs., aceasta nu este cea mai bună idee.
Consumul de ACV nepasteurizat în timpul sarcinii este adesea legat de cazurile de naștere mortală, avort spontan, probleme de sănătate la mama gravidă, defecte congenitale și probleme de sănătate la copil după naștere.
Notă: În timpul sarcinii, este mai bine să stați departe de orice este nepasteurizat și nu doar de oțet de mere nepasteurizat. Sistemul dvs. imunitar este deja slăbit în timpul sarcinii, astfel încât orice bacterie care intră în corpul dvs. dintr-o sursă nepasteurizată vă poate îmbolnăvi.
Acestea fiind spuse, oțetul de mere pasteurizat nu este întotdeauna sigur pentru toate viitoarele mame însărcinate. Întotdeauna trebuie să verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă luați deja medicamente pentru o problemă de sănătate pe care încercați să o depășiți.
Se știe că oțetul de mere provoacă conflicte și compilații atunci când este luat cu anumite medicamente, așa că obțineți întotdeauna „undă verde” de la medicul dumneavoastră.
Chiar dacă nu sunt cauzate complicații grave din această cauză, se știe că oțetul de mere reduce nivelurile de potasiu din corp 2, ceea ce poate afecta cât de eficient absoarbe corpul dumneavoastră medicamentul pe care îl luați.
De asemenea, ar trebui, în mod evident, să stați departe de orice fel de oțet de mere dacă sunteți alergic la acesta sau aveți orice fel de probleme de stomac pe care acest ingredient le-ar agrava.
Dacă în orice moment al tratamentului cu ACV în timpul sarcinii simțiți orice fel de disconfort sau ceva neobișnuit care se întâmplă în corpul dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră despre aceasta cât mai curând posibil.
Cum pot lua oțet de mere în timpul sarcinii?
Ar trebui să fie clar încă de la început că nu ar trebui să beți niciodată oțet de cidru de mere în forma sa cea mai crudă și de unul singur, indiferent de ce - și următoarea este o listă cu unele dintre cele mai importante motive pentru care.
1) Probleme dentare: Datorită naturii extrem de acide a oțetului de cidru de mere crud, consumul său singur poate provoca tot felul de probleme dentare, dintre care cel mai grav este uzarea treptată a smalțului dinților.
2) Iritare: De asemenea, datorită naturii sale extrem de acide, consumul de oțet de mere singur în forma sa cea mai crudă va duce probabil la iritații atât în stomac, cât și în gât.
Deci, cum poți bea oțet de mere în timpul sarcinii?
1) Se amestecă cu apă: Cea mai populară metodă preferată de majoritatea viitoarelor mame este amestecarea oțetului de mere cu apă și băutul în felul acesta. Un cuvânt rapid de precauție înainte de a face acest lucru, totuși - va avea un gust amar. Acesta este probabil singurul dezavantaj al consumului de oțet de mere cu apă.
2) Bea cu paie: Atunci când amestecați oțet de cidru de mere cu apă și îl beți în acest fel, ar fi, de asemenea, cel mai bine dacă îl beți cu paie. Lăsând lichidul să treacă printr-o paie, veți reduce la minimum contactul dintre oțet și dinți, ceea ce reduce șansele de apariție a problemelor dentare.
3) Clătiți: Doar pentru a vă asigura că dinții sunt cât mai protejați de orice rău, clătiți-vă gura după ce beți orice lichid care conține oțet de mere.
Cât pot să am?
Doar pentru că s-a dovedit că oțetul de cidru de mere pasteurizat este benefic pentru viitoarele mame însărcinate, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să luați aceste lucruri la oră.
Amintiți-vă că prea mult lucru bun se va transforma cu ușurință într-un lucru rău care vă pune sănătatea și bunăstarea în pericol.
O notă rapidă despre cumpărarea lucrurilor reale
Trebuie să fiți foarte siguri că oțetul de mere pe care îl luați în timpul sarcinii este adevăratul lucru de înaltă calitate.
Citiți mai întâi lista de ingrediente și asigurați-vă că vedeți atât „mere zdrobite”, cât și „cidru” acolo.