Calorii arse Făcând o femeie de alpinism recreativă - Cuib

Caloriile arse folosind echipament de exerciții așezat

Luarea alpinismului este o modalitate plăcută netradițională de a rămâne în formă. Spre deosebire de a lua o clasă la sală sau de a alerga pe bandă, nu vă puteți opri la jumătatea drumului. Veți fi forțat să treceți la antrenament pentru a arde numărul maxim de calorii. La urma urmei, odată ce începeți această urcare, va trebui să coborâți la un moment dat, care continuă să ardă calorii.

Merge în sus

Pe măsură ce urci, vei folosi ceea ce pare a fi ultimul mușchi din corpul tău pentru a continua. Va trebui să împingeți, să trageți și să vă puteți face echilibru - uneori - pe cea mai mică proiecție. Inutil să spun că, în sus, este locul unde vei arde cele mai multe calorii în timpul sesiunii de alpinism. Cu o greutate de 125 de kilograme, veți pierde 330 de calorii într-o jumătate de oră. Dar dacă sunteți mai aproape de 155 de kilograme, veți arde aproape 410 calorii în aceeași perioadă de timp.

---