Calorii arse Calculator de mers Calculați caloriile arse

Calorii arse Calculator de mers pe jos

Ați ales versiunea * de bază a Calories Burned Walking Calculator.

Creeaza o liber pentru a accesa codul de încorporare pentru versiunea de bază a acestui calculator!

Selectați pachete suplimentare pentru a le adăuga la calculator.

Obțineți acest calculator pentru site-ul dvs.:

Formula de mers pe jos arsă de calorii:

Total calorii arse = Durata (în minute) x (MET x 3,5 x greutate în kg)/200
MET = [(0.175 * Viteză) + (0.9 * Viteză *% Grad)]/3.5

Unde viteza este în metri pe minut

Definiție Calories Burned Walking

Mersul pe jos este o formă de exercițiu eficientă și benefică, dar pur și simplu purtând în jurul unui pedometru pe măsură ce te întorci în jurul blocului, te poți întreba cât de mult impact are rutina ta de exerciții fizice. Înainte, erați limitat la o bandă de alergat la o sală de gimnastică înfundată, dacă doriți să cunoașteți câte calorii ați ars în timp ce mergeți într-un anumit ritm. Nu mai este cazul datorită Calculatorului Calories Burned Walking.

Caloriile arse de Calculatorul de mers pe jos necesită următoarele informații:

Cantitatea de timp petrecut pe jos
Distanta parcursa
Gradul sau înclinația la care ai mers
Greutatea ta corporală

Cum funcționează calculatorul

Calculatorul funcționează calculând ritmul și înclinația la care ați mers împreună cu propria greutate și cantitatea de timp pe care ați petrecut-o. Cu acești factori, calculatorul poate determina aproximativ câte calorii ați ars pe parcursul antrenamentului.

Când introduceți informațiile, fiți preciși. Exagerarea ritmului în care ai mers sau indicarea unei înclinații mai mari decât ceea ce era adevărat îți va oferi o estimare mai mare a caloriilor arse, dar de fapt nu ai ars acele calorii. Dacă vă plimbați prin cartier, verificați o hartă online pentru informații precise despre distanță și nivel.

Atunci când calculați propriul progres al pierderii în greutate, țineți cont de următorii factori:

1. Caloriile arse sunt proporționale, astfel încât cantitatea de calorii pe care o cheltuie corpul dvs. va diferi în funcție de greutatea inițială și de procentul de grăsime corporală. Fiți întotdeauna cât mai exacți cu putință atunci când introduceți informațiile despre greutatea personală.