5 alimente care pot ajuta efectiv la prevenirea părului gri
Fotografie prin amabilitatea Cookinglight.com
Această poveste a apărut inițial pe Cookinglight.com de Isadora Baum.
Îmbătrânirea este (din păcate) inevitabilă, dar părul gri nu trebuie să fie! Se pare că există anumite alimente cu proprietăți care pot preveni de fapt îngrășarea părului - astfel încât să vă puteți păstra încuietorile fără urme cât mai mult timp posibil (chiar și fără acea cutie de vopsea de păr!)
Cea mai bună parte? Aceste alimente sunt delicioase și ușor de implementat și oferă o mulțime de vitamine și minerale pentru a vă menține corpul zumzetând, astfel încât să aveți permisiunea de a mânca cât doriți.
Aici, primele cinci alimente care vă pot proteja părul de la a deveni gri.
Mandarine
Așa este - acest gustos citric are mai multe beneficii decât să ofere doar niște dulceață și tang. „Mandarinele sunt o sursă excelentă de vitamina C, care este crucială în dezvoltarea proteinelor de colagen, un țesut conjunctiv care alcătuiește o mare parte din corp, inclusiv părul”, spune Kelly Jones MS, RD, CSSD, LDN. Încercați o mandarină data viitoare când doriți o gustare dulce sau folosiți câteva în una dintre aceste rețete de citrice.
Alimente fermentate
Probioticele nu sunt doar bune pentru sistemul digestiv, ci și pentru cap! „Alimentele fermentate, cum ar fi kimchi sau varza murată, furnizează probiotice pentru a susține o sănătate bună”, spune Jones. Și un intestin sănătos este important pentru sănătatea părului, deoarece bacteriile intestinale produc de fapt vitamina B, biotina, explică ea.