Calorie pentru torță cu Colleen Saidman Yee cu Yoga Calorie Killer - Disponibil digital și pe DVD de la
Știri furnizate de
18 martie 2014, 07:32 ET
Distribuiți acest articol
NEW YORK, 18 martie 2013/PRNewswire/- Gaiam, Inc., cel mai important distribuitor de media stil de viață, a anunțat astăzi lansarea lui Colleen Saidman Yee Yoga Calorie Killer disponibil digital și pe DVD. În al doilea DVD solo, Saidman oferă cinci practici unice care acționează pentru a crește metabolismul, puterea, flexibilitatea, echilibrul și concentrarea.
Perfect pentru cei care caută un antrenament mai dinamic, Yoga Calorie Killer combină aspectele corp-minte ale unei practici de yoga cu beneficiile exercițiului cardio.
„Am vrut să creez o practică de ardere a caloriilor pe care toată lumea o poate face acasă pentru a-și dezvolta rezistența”, spune Saidman. „Am combinat secvențe de flux foarte active cu poziții de forță care funcționează împreună pentru a oferi o condiționare corporală totală.”
Yoga Calorie Killer oferă cinci practici de yoga. Primele trei se construiesc una pe alta pentru antrenamentul metabolic complet. Ultimele două practici sunt gratuite, având ca scop energizarea corpului și concentrarea minții.
- Cardio constant (20 de minute) - Practica yoga de ardere a grăsimilor aprinde metabolismul. Corpul va fi în continuă mișcare, deoarece creează căldură și arde calorii.
- Energie și rezistență (20 de minute) - Se concentrează pe creșterea rezistenței și a construirii forței, contribuind în același timp la crearea de linii lungi și tonifierea mușchilor.
- Arsură susținută (20 de minute) - Susține arderea caloriilor prin construirea și menținerea căldurii în organism. Învață cum deplasarea intenționată de la o poziție la alta menține ritmul cardiac ridicat pentru a obține rezultate de ucidere a caloriilor mult timp după finalizarea antrenamentului.
- Raza de soare (15 minute) - Aflați cum începe fiecare zi cu o salutare la soare revigorează corpul pentru a arde calorii toată ziua.
- Echilibrați și restaurați (15 minute) - Practică mai lentă și mai blândă pentru a echilibra și a concentra mintea, crescând în același timp flexibilitatea și tonusul muscular.