Callanetics with Eva - Blog SectionsCategories Falkirk

07 iunie 2015 Eva Mackay ->

sectionscategories

Nu trebuie să vă opriți și puteți continua să vă antrenați la cursul de Callanetics chiar și atunci când sunteți gravidă. Toată femeia însărcinată poate avea nevoi și limitări diferite, dar profesorul tău va adapta exercițiile pentru a se potrivi nevoilor tale.

Continuarea exercițiilor Callanetics în timpul sarcinii vă aduce multe beneficii .

Mușchi abdominali

Prin exercitarea mușchilor abdominali în timpul sarcinii, vă întăriți mușchii de bază și, mai important, podeaua pelviană.

Acest lucru poate avea beneficii majore, inclusiv ameliorarea sau chiar prevenirea durerilor de spate. Cel puțin 50% dintre femei suferă o formă de dureri de spate în timpul sarcinii.

Profesorul dvs. vă poate sfătui și modifica exercițiile abdominale pe măsură ce sarcina progresează pentru a permite un antrenament confortabil și sigur.

Mușchii abdominali tonificați și podeaua pelviană întărită vă ajută foarte mult să vă oferiți o muncă mai lină și mai rapidă, printr-o forță abdominală mai bună pentru etapa de „împingere”.

Acest lucru poate însemna că o livrare a forcepsului este mai puțin probabilă sau chiar necesitatea unei secțiuni c în unele cazuri.