Duo-uri Super Food - Traieste sanatos cu Patty

Știați că: atunci când mâncăm anumite alimente împreună, componentele lor funcționează sincronizat - produc rezultate care promovează sănătatea, care depășesc cu mult ceea ce ați obține dacă mâncați fie mâncarea singură.

sanatos

# 1 Pâine prăjită cu boabe întregi + scorțișoară = Pierdere în greutate
Combinați aceste două capse de slăbit într-o masă delicioasă. Faceți micul dejun delicios și nutritiv. Mai multe studii au demonstrat efectul de slăbire al scorțișoarei. De asemenea, este cunoscut faptul că acest condiment este perfect pentru a vă oferi un sentiment de sațietate.

Reduceți nivelul zahărului din sânge pentru a vă descurca poftele cu grijă. Pentru a obține cele mai bune rezultate într-un timp rapid, asigurați-vă că utilizați scorțișoară proaspătă. Betisoarele întregi de scorțișoară sunt considerate opțiunea perfectă pentru a vă bucura mult timp de gustul delicios al acestui condiment.

# 2 Spanac + Broccoli = Mai multă energie

Legumele verzi, cum ar fi spanacul și broccoli, au o cantitate mare de antioxidanți naturali, care ucid radicalii liberi - celule care elimină cauzele bolilor cronice. Spanacul este, de asemenea, bogat în fier, iar broccoli este bogat în vitamina C. Vitamina C ajută corpul să absoarbă fierul. Acest lucru face din spanac și broccoli un duo favorabil. Tocați broccoli și combinați-l cu spanac într-o salată, sau aburiți-le pe amândouă și serviți-le ca garnitură.

# 3 Iaurt organic crud + semințe de in măcinate = o digestie mai bună

Iaurturile pot ajuta sănătatea digestivă, oferind probiotice, bacterii bune pentru dvs. care fac ca lucrurile să se miște din nou.

Probioticele trebuie să se hrănească cu fibre specializate în prebiotice găsite în alimente precum semințele de in pentru a supraviețui și a prospera. Când le mâncați împreună, vă restabiliți și apoi vă mențineți echilibrul sănătos în burtă. Nu devine mai ușor decât acesta: presărați o lingură de semințe de in măcinate pe iaurtul dvs. probiotic.