Nu veți privi niciodată un Brownie la fel după ce ați văzut această fotografie de comparație
O mână de mixuri de trasee aici, câteva M&M acolo, o mușcătură de cookie-ul prietenului tău - sunt niște mușcături atât de mici, așa că nici măcar nu contează, nu? Dacă te lupți să slăbești, această fotografie de comparație ar putea face diferența.
Leanne Ward, un dietetician sportiv cunoscut sub numele de the_fitness_dietitian pe Instagram, a postat această comparație a unui mic brownie și a unei farfurii pline cu fructe. Ea nu postează deloc acest lucru pentru a spune că nu ar trebui să mănânci niciodată un brownie sau alte delicatese. Tocmai afirmă că acele mușcături mici se pot adăuga pe parcursul unei săptămâni, chiar dacă par mici și nesemnificative.
Rețineți densitatea caloriilor și dimensiunile porțiilor alimentelor. Leanne spune: „Un„ micuț ”brownie vă va lăsa în continuare să vă simțiți flămând, dar doar jumătate din această porție de fructe vă va umple și vă va menține mulțumiți mult mai mult 🍇🍓”.