Calculator de calorii pentru ciclism la locul de muncă
de Matthew Chandler · 2 octombrie 2020
Ați dorit vreodată să știți exact cât de bine vă face să vă deplasați cu bicicleta cu corpul? Ei bine, datorită acestui calculator de reducere a greutății cu bicicleta de mai jos, puteți vedea câte calorii ați ars în timp ce călăriți:
Această funcție nu ar putea fi mai ușor de utilizat. Tastați doar greutatea (în kilograme sau kilograme) și timpul în care ați călătorit (secunde, minute, ore sau zile) și va produce automat numărul de calorii arse, precum și greutatea pierdută și puterea medie, de asemenea.
Există, de asemenea, un „mod avansat” care, pe lângă faptul că vă ajută să calculați caloriile arse pe ciclu pe oră sau caloriile pe ciclu pe km/milă, vă va rezolva și echivalentul metabolic al sarcinii (MET) - adică raportul de energie, raportat la propria masă corporală, cheltuit în timp ce întreprindeți un anumit tip sau cantitate de exercițiu.
O mulțime de mici modificări, nu puține modificări uriașe ...
Și dacă nu ați fost deja conștienți, sperăm că vă va ajuta să vă explicați cum nu trebuie să faceți schimbări de stil de viață pentru a pierde în greutate - fiecare mic ajutor vă ajută, de fapt.
Indiferent dacă rămâneți în formă sau vă puneți în formă este obiectivul dvs., totul se învârte în jurul multor obiceiuri minuscule care, împreună, vor produce rezultatele pe care le căutați. Acest lucru este cunoscut sub numele de „efect compus” - prin care o cantitate mică de exerciții fizice sau o zi de schimbare dietetică pozitivă nu se vor schimba prea mult, dar cu siguranță o săptămână, o lună sau un an.