Câte calorii arzi de fapt

Yoga este unul dintre antrenamentele noastre cele mai iubite, cu mișcările sale de prelungire, tonifiere și relaxare. Și, așa cum vă va spune oricine practică în mod regulat, alegerea stilului potrivit pentru dvs. ar trebui să fie despre ceea ce funcționează mental și fizic, mai degrabă decât despre ceea ce vă va face să pierdeți cel mai repede kilograme și calorii.

calorii

Totuși, în mod interesant, POPSUGAR a republicat o diagramă a organizației de sănătate din străinătate, Health Status, care măsoară ce tip de yoga arde cel mai mult calorii. Autorul, ca și noi, a ghicit că cantitatea de transpirație făcută în Bikram (fierbinte) yoga ar echivala cu cea mai mare pierdere de calorii.

Și, deși căldura este uimitoare pentru deschiderea porilor și detoxifierea corpului, de fapt nu este la fel de eficientă pentru pierderea în greutate pe cât ați fi crezut, conform Stării de sănătate, care este destul de interesant, corect?