Plan de dietă Six Pack pentru bărbați
Postat de Sam | 27 iunie 2020 | Sfaturi nutriționale | 0
Fii invidia prietenilor tăi
Fac o mulțime de recomandări pentru o alimentație sănătoasă, dar când vine vorba de obținerea a șase pachete de abs, aveți nevoie de toate informațiile pe care le puteți pune la dispoziție.
Reguli precum reducerea aportului de zahăr, eliminarea grăsimilor proaste și creșterea proteinelor se pot pierde în traducere. De aceea, să aveți un plan de masă detaliat poate fi atât de util, mai ales atunci când vă aflați în etapele inițiale ale luptei cu șase pachete.
Deci, scopul acestui articol este cu adevărat să vă ajute să obțineți alimentația potrivită pentru a fi invidia tuturor prietenilor dvs. ...
Și nu uitați, dieta este cu adevărat unul dintre cei mai mari factori în obținerea a șase pachete abdominale. Puteți face toate greutățile și ședințele pe care le doriți, dar dacă nu tăiați grăsimea suplimentară din talie, nu veți vedea niciodată toată munca grea!
Acest plan de dietă cu șase pachete vă oferă un punct de plecare excelent cu 4 zile de mese și gustări! Este special conceput pentru bărbați, conceput pentru a susține un stil de viață activ, creșterea musculară slabă și nivelurile de testosteron. Aceste opțiuni bogate în proteine, cu energie ridicată, sunt perfecte pentru bărbații care doresc să crească mușchii și să mărească.
Încercați-l, învățați din el, amestecați-l și aplicați aceste strategii în viața dvs. de zi cu zi ...
Plan de dietă Six Pack pentru bărbați
Ziua 1
- Mic dejun - Omletă de albuș cu spanac și ½ cană de fulgi de ovăz cu lapte de migdale și o linguriță de miere.
- Gustare - shake de proteine cu Gaspari Nutrition Myofusion vanilie delicioasă, lapte degresat și ¼ cană de fructe congelate sau proaspete.
- Prânz - Înveliș de pui cu piept de pui la grătar, verde verde sau salată romaine, roșii și sos de grăsime sau maion cu conținut scăzut de grăsimi într-o folie de tortilla cu cereale integrale.
- Gustare - ¼ cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și câteva fructe proaspete.
- Cina - Saltea de legume cu carne slabă, pui sau pește la alegere, 1 cană de legume proaspete și ¼ cană de orez integral cu cereale integrale.