Călătoria mea hormonală împotriva acneei Vindecarea Gestionarea acneei; viu minnaly
Ianuarie 2017 - iulie 2018— februarie 2019
Unul dintre cele mai solicitate subiecte ale postărilor mele pe blog, acneea hormonală a fost, de asemenea, unul dintre lucrurile mai grele pentru care am putut vorbi. Nu numai pentru că am avut destul de multe suișuri și coborâșuri și că a fost o problemă emoțional dificilă pentru mine de-a lungul anilor, ci și pentru că este încă o călătorie continuă pentru mine.
Deci, pentru mine, m-am luptat cu nesiguranța și disconfortul de a-mi împărtăși fotografiile trecute și actuale ale pielii, dar și un pic de „sindrom al impostorului”; ca și cum, cum aș putea vorbi despre vindecarea acneei mele hormonale când am încă o piele care este departe de a fi impecabilă? Apoi mi-am dat seama că mentalitatea este exact ceea ce lupt atunci când vine vorba de probleme legate de imaginea corpului, deci de ce ar trebui să fie diferit? Dacă este ceva, cei dintre noi care ne-am confruntat cu pielea problematică sunt de obicei mult mai versați în îngrijirea pielii decât cei care nu au multe probleme cu pielea, pentru că a trebuit să ne dăm seama de lucruri!
DISCLAIMER: Aceasta nu este o postare pe blog care este o foaie de înșelăciune pentru vindecarea acneei hormonale - cauzele + severitatea acneei hormonale variază pentru fiecare persoană, dar există factori de stil de viață care au un impact foarte mare pentru majoritatea oamenilor pe care vreau să-i explic pentru a se putea lărgi. perspectiva dvs. asupra călătoriei dvs. și, sperăm, să vă ofere câteva instrumente noi de cunoaștere. De asemenea, nimic aici nu este o recomandare medicală, deoarece asta depășește domeniul meu de aplicare. Împărtășesc ceea ce am făcut și folosit, dintr-o perspectivă anecdotică.
Luptele emoționale cu acnee
Este atât de real, așa că nu vă simțiți rău când vă îngrijorați pielea. A avea „pielea problematică” poate face pe oricine să se simtă nesigur. În timp ce problemele legate de imaginea corpului și încrederea în jurul acelui aspect al aspectului fizic au devenit aproape o normă despre care să vorbim (da!), Foarte puține persoane sunt deschise și nefiltrate cu privire la problemele de piele pe social media. Și se simte mai rău doar când vezi că alți oameni sunt cu adevărat dramatici cu privire la 2 cosuri când ai o situație întreagă pe tot fața ta.
De asemenea, trăim într-o perioadă în care se vorbește destul de mult despre îngrijirea pielii, iar tendința de frumusețe se concentrează în prezent asupra pielii strălucitoare și a machiajului minim - acel aspect „fără machiaj”. Un sentiment obișnuit pe care îl aud este cum oamenii simt că nu au pielea „suficient de bună” pentru a folosi produse minime de la mărci precum Glossier. Asta mă întristează să aud asta, întrucât sigur pot empatiza cu asta. Nu sunt cineva căruia îi place să se machieze în fiecare zi, așa că visez serios să pot să mă rostogolesc din pat, să mă spăl pe față și să mă îndrept pe ușă fără să mă gândesc. Nu sunt încă acolo acolo unde mă simt confortabil să întâlnesc oameni sau să merg la evenimente de lucru fără o fundație de acoperire ușoară, dar sunt fericit să fac comisioane în cartier cu fața goală - și acest lucru m-a luat destul de mult este timpul să ajungem chiar aici.
Dar cel mai mare obstacol mental pe care l-am depășit a fost lupta împotriva stigmatizării că persoanele cu pielea tulburată nu au grijă de ele însele. În principal, pentru că atât cât acest lucru nu este „corect”, aspectul îmi afectează cariera în această industrie a wellness-ului. Fie că este aspectul meu că sunt o persoană sănătoasă și aptă ca antrenor personal + antrenor nutrițional, parteneriate de marcă pentru blogul meu sau ca proprietar al unei companii funcționale de sănătate alimentară, a jucat un rol în munca mea. Lucrul cu care m-am luptat cel mai mult a învățat să mă lupt cu această nesiguranță și sentimentul de rușine. Există un sentiment de disonanță și frustrare care vine din faptul că știu că am depus mai multe eforturi în sănătatea mea decât mulți, dar exteriorul nu se potrivea aparent cu ceea ce era înăuntru. De asemenea, este ironic, deoarece stresul asupra pielii tale nu face decât să înrăutățească pielea, deoarece te stresezi - se poate simți ca o situație de pierdere-pierdere, dar sper că această postare îți va oferi o ușurare mentală și speranță.
Cele mai mari concepții greșite/mituri despre acneea hormonală
Vă puteți controla 100% pielea prin dietă: În timp ce da, există o serie de modificări dietetice care să vă ajute pielea, care ar trebui să facă parte din pașii inițiali de curățare a pielii, vreau să întăresc faptul că A) nu există o mâncare magică pentru piele și B) pentru unii oameni, o dietă ideală încă nu vindecă acneea hormonală. A fi prea obsedat de fiecare aspect al dietei cu îngrijirea pielii poate declanșa unele comportamente destul de nesănătoase de frică în jurul mâncării (a fost acolo!) Și poate provoca mai mult stres care agravează doar acneea - acest lucru a fost esențial pentru mine pentru a găsi un echilibru sănătos aici!
Este doar acnee hormonală dacă este pe bărbie: Am văzut toate foile de parcurs ale acneei pe care facieniștii, esteticienii și dermatologii le împărtășesc despre erupțiile de pe fața voastră - în timp ce cred că poate exista o corelație pentru mulți oameni, pentru mine, a existat o corelație geografică nulă pe care am reușit-o a urmări. Este frustrant să ni se spună
Uleiurile funcționează pentru toată lumea: Am încercat sute de produse în ultimii ani (da, oferindu-le tuturor o șansă foarte structurată pe parcursul a câteva săptămâni) și nu există niciun ulei facial care să nu mă facă să izbucnesc. Îl voi folosi câteva zile, iar primele zile îmi fac pielea să pară magică, iar moliciunea/textura pielii mele este uuuhh-uimitoare. Dar apoi câteva zile mai târziu, voi obține toți acești pori congestionați sub suprafață care se transformă în erupții în următoarele câteva săptămâni. Mai multe despre produsele de mai jos, unde vorbesc despre cei mai mari factori ai gestionării acneei mele!
Cronologia călătoriei mele
Vă spun toate acestea pentru a oferi niște temelii cu privire la modul în care am strâns lucrurile care mi-au afectat cu adevărat acneea în bine și în rău!
PARTEA 1 DIN 3: PRE-HASHIMOTO
Când am fost adolescent, am avut câteva izbucniri normale că mi s-au prescris (din păcate) antibiotice (tetraciclină) și toate substanțele peroxid benzoil și clindamicină pe care ți le poți imagina. Părea să funcționeze și apoi nu am avut niciodată probleme la facultate - am folosit o rutină simplă în 3 pași la Neutrogena cu niște substanțe de curățare, cu acid salicilic, și cam atât. După facultate, am început să fac acnee chistică ocazională (1-2 pete la câteva luni), dar de data asta pe obraji pentru prima dată în viața mea - nu prea mare lucru.