Ca Tatăl, Ca și Fiul Brian Mazza; obiceiuri alimentare sănătoase pentru fiul său; KidsLuv
Fiul meu, Leo, va împlini doi ani în doar câteva săptămâni și este incredibil de important ca eu și soția mea să-i insuflăm obiceiuri sănătoase de alimentație în viața de zi cu zi de la o vârstă fragedă. Leul este în permanență în mișcare, indiferent dacă merge la bibliotecă, tabără sau la piscină și de aceea planificarea în avans pentru mesele lui Leo este esențială, deoarece nu puteți conta întotdeauna pe faptul că veți putea găsi opțiuni sănătoase atunci când ești afară.
De aceea, în fiecare săptămână îmi place să mapez mesele lui Leo, nimic prea așezat în piatră, dar mă asigur că eu și soția mea avem mereu fructe în casă: mere, mandarine, banane, fructe de pădure și asigură-mă că încorporăm fructele în cel puțin una din mesele sale în fiecare zi.
Facem tot posibilul pentru a nu-i oferi zahăr procesat, așa că ne ținem departe de prăjituri și gustări care, deși pot avea un gust excelent sau pot avea ambalaje care atrag atenția, vor avea o valoare nutritivă mică sau deloc. Dar, bineînțeles, din când în când ne răvășim și fiul nostru va avea fursecuri sau ocazional găuri de gogoși, dar facem un efort conștient în casa noastră pentru a oferi proteine Leo, legume și zaharuri naturale în fiecare zi.