Cafeteria la eroare pentru creșterea în greutate a colegiului - Pierdere în greutate
Creșterea în greutate a colegiului este la un nivel ridicat din toate timpurile și, pe măsură ce studenții continuă să-și împacheteze kilogramele într-un ritm din ce în ce mai mare, vrem în mod firesc să știm unde este vina acestei epidemii în creștere. Deoarece consumul de alimente contribuie în mod semnificativ la creșterea în greutate, este sigur să presupunem că cafenelele sunt responsabile pentru creșterea taliei studenților noștri? Citiți mai departe din trei motive pentru care alimentele de la cafenea pe care le consumați vă îngrașă și sfaturi care vă vor ajuta să opriți creșterea în greutate.
1. Tot ce poți mânca
Când a fost ultima dată când ți s-a dat o tavă și i-ai dat drumul la un bufet pe care îl poți mânca? Deși majoritatea oamenilor experimentează acest fenomen doar în timp ce se află la bordul unei nave de croazieră sau vizitează Las Vegas, studenții au adesea experiența de bufet de trei ori pe zi, șapte zile pe săptămână. Asta vine cu douăzeci și unu de oportunități de a mânca în exces în fiecare săptămână. Elevii primesc lingura de servire, iar cerul este limita!
Să facem câteva matematici simple împreună pentru a ajuta la explicarea pagubelor provocate de cafeneaua pe care o poți mânca. Trebuie să consumi aproximativ 3.500 de calorii în plus pentru a câștiga un kilogram. Acest lucru poate părea un număr mare, dar atunci când este împărțit între douăzeci și una de mese, se poate câștiga câte o kilogramă în fiecare săptămână, consumând pur și simplu 170 de calorii în plus la fiecare masă. Aceste 170 de calorii pot lua forma unei porții suplimentare de spaghete brânzeturi, o salată udă în dressing cremos sau un desert mic, cu aspect nevinovat. Cafenelele colegiului sunt la pândă cu excesul de calorii, care au misiunea de a ajunge pe tava ta nebănuită.
Sfat pentru pierderea în greutate a cantinei # 1: Ștergeți tava. În loc să încărcați o tavă întreagă cu mai multe farfurii cu alimente, deserturile și băuturile rămân doar cu o farfurie simplă. Acest lucru vă va împiedica să mâncați în exces, deoarece mai multe alimente decât pot sta pe o farfurie sunt probabil mai multe alimente decât aveți nevoie. 2. Main Dish Mayhem
Cafenelele colegiului sunt renumite pentru servirea preparatelor principale care sunt mai puțin decât hrănitoare. Pizza, pastele și caserolele acoperite cu brânză domină adesea meniurile de prânz, în timp ce cărnile prăjite, cartofii și prăjiturile încărcate cu grăsime apar la cină. Orice direcție spre care te întorci, într-o cafenea, te va găsi cu privirea directă în oala cu ceva care îngrășează.