Shannon Sharpe are aproape 50 de ani și este în cea mai mare formă a vieții sale
Personalitatea Pro Football Hall of Famer și TV împărtășește modul în care este încă atât de rupt la aproape 50 de ani.
Shannon Sharpe nu se sfiește să-ți spună - și să-ți arate - în ce formă minunată se află.
În calitate de personalitate în Skip Sports și Shannon de la Fox Sports: de necontestat, Pro Football Hall of Famer și de trei ori campion la Super Bowl a implorat frecvent alătura corporativă a rețelei pentru a-i permite să argumenteze subiecte sportive de presă în cadrul spectacolului ... fără cămașă.
Pentru a-și vinde în continuare cererea, Sharpe a postat un selfie în oglindă al său cizelat
Cadru de 6-2, 245 de lire sterline pe contul său de Instagram live de la dressing-ul Undisputed luna trecută, ambalat complet cu hashtag-uri precum #DemolitionDerbyBodyDents și #ToreUpLikeATrumpTaxReturn.
Când jucătorul favorit al lui Sharpe, LeBron James, a lovit biletul Cleveland Cavaliers pentru aceste finale NBA zile mai târziu, personalitatea Fox Sports a postat încă un selfie buff în timp ce purta o mască de capră pentru a declara încă o dată că James este cel mai mare din toate timpurile.
Dar nu-i vom vedea păcatele măcar o vreme. Sharpe își salvează următoarea postare pe Instagram fără cămașă pentru o ocazie specială: cea de-a 50-a aniversare a acestuia, pe 26 iunie.
„Voi concedia postările [Instagram fără cămașă] pentru o vreme. Poate că următoarea nu va fi până la ziua mea de naștere efectivă ”, a declarat Sharpe pentru Menshealth.com. „Trebuie să mă asigur că am dreptate. Am 245 [lbs] chiar acum. Aș vrea să fiu 240, 238 de ani de ziua mea. ”
Sharpe a fost pe un ritm de fitness frenetic de luni de zile pentru a intra în cea mai bună formă posibilă de marele 5-0. Și asta îl face să încerce să-l tragă pe Father Time în gură, la fel cum i-a pedepsit pe fundași ca fiind unul dintre cele mai mari capete strânse din 14 sezoane NFL (1990-2003).
Sharpe lucrează constant pentru a-și depăși eforturile personale în antrenamente - și dacă nu poate atinge punctele pe care le-a stabilit anterior, mai bine crezi că se va apropia. Vedeți cum și-a comparat distanța recentă de vâslit cu cea mai bună marcă din toate timpurile, stabilită acum 10 ani.
„Le spun oamenilor, când mă antrenez, nu fac un antrenament Hansel și Gretel”, a spus el. „Nu las pesmet. Nu am economisit nimic pentru călătoria spre casă. ”
A împlini 50 de ani în cea mai bună formă posibilă înseamnă să urmezi o rutină strictă de fitness/stil de viață - lucru la care Sharpe excelează cu disciplină strictă.
„Ei spun că nebunia face ceva mereu, dar [așteaptă] rezultate diferite”, continuă Sharpe. „Fac același lucru iar și iar pentru același rezultat - să fiu sănătos și fericit la sfârșitul zilei.”
Sharpe și-a împărtășit regimul săptămânal de antrenament, dieta și planul de nutriție și ne-a oferit un pic mai multe informații despre motivul pentru care merge atât de greu la sală, chiar dacă zilele sale de joc s-au încheiat de mult.
LUNI
Sharpe este activat în fiecare săptămână la 3:15 a.m. să fac duș și să facem ora 4 a.m. timpul de apel în pregătirea pentru ora 6:30 a Undisuputed PST începe. Înainte de a ieși în aer, Sharpe ia în fiecare zi același mic dejun în dressingul spectacolului. „Este întotdeauna albușuri de ou, fulgi de ovăz, apă și orice fructe au, în mod normal, ananas, portocale sau grapefruit”, spune el.
După ce a dezbătut Bayless timp de două ore și jumătate despre cele mai presante subiecte sportive ale zilei, Sharpe se întoarce acasă pentru a-și lăsa câinii să iasă.
Apoi, se duce la sală. Sharpe spune că luni sunt de obicei rezervate pentru castan și ceea ce el numește „antrenamentul său de la școala veche”.
Două elemente esențiale ale rutinei pieptului său sunt presă pe bancă și presă pe bancă înclinată. El preferă o schemă de repetare descendentă, începând cu 15 repetări la greutate redusă înainte de a-l ridica pentru două seturi de 10, un set de opt și un set final de șase repetări. El apucă gantere pentru înclinare, lucrând prin trei seturi de 15, 12 și 10 repetări.