Burta de gelatină Vă poate afecta sănătatea inimii Shine365 de la clinica Marshfield

Un blog de viață sănătos de la clinica Marshfield

Aveți probleme cu nasturarea blugilor?

Scăderea grăsimii din burtă poate face mai mult decât să te ajute să te încadrezi în hainele tale.

Înfundarea taliei vă poate reduce riscul de boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral, potrivit Dr. Lori Remeika, medic de medicină internă al clinicii Marshfield.

Problema cu umflarea burții

Excesul de grăsime din burtă a fost legat de inflamație și de producerea anumitor hormoni, ambii putând duce la diabet, hipertensiune arterială, niveluri ridicate de colesterol din sânge „rău” și boli de inimă.

Ce cauzează grăsimea abdominală?

Mâncarea în exces, în special alimentele bogate în grăsimi saturate și trans, combinate cu un stil de viață sedentar, este principalul vinovat.
Oamenii își pierd mușchii pe măsură ce îmbătrânesc, mai ales dacă nu sunt activi fizic. O masă musculară mai mică înseamnă că este mai greu să arzi calorii și să câștigi mai ușor grăsimea din burtă.
Genetica poate juca un rol în locul în care corpul tău stochează grăsime.

Cât este prea mult?

O măsurare a taliei vă va spune dacă excesul de grăsime din burtă vă pune un risc mai mare de probleme cardiace.

Iată cum puteți măsura: