Bufeurile care pierd greutatea pot ajuta
Femeile supraponderale care suferă de bufeuri - înroșirea inconfortabilă și vrăjile de transpirație care însoțesc menopauza - ar putea să răcească aceste simptome prin pierderea în greutate, sugerează un nou studiu.
LUNI, 12 iulie (Health.com) - Femeile supraponderale care suferă de bufeuri - vrăjeala inconfortabilă și vrăjile de transpirație care însoțesc menopauza - ar putea să răcească aceste simptome prin pierderea în greutate, sugerează un nou studiu.
„Dacă sunteți o femeie supraponderală sau obeză, vă puteți îmbunătăți în mod substanțial bufeurile prin pierderea în greutate prin dietă și exerciții fizice”, spune Alison Huang, MD, autorul principal al studiului și profesor de medicină internă la Universitate din California, San Francisco.
„Pierderea în greutate nu este doar ceva care va aduce beneficii sănătății pe termen lung peste 10, 20 sau 30 de ani de acum înainte”, adaugă ea. „Poate face o diferență reală în ceea ce privește simptomele și calitatea vieții chiar acum”.
Cercetările anterioare au arătat că femeile cu indici de masă corporală (IMC) mai mari tind să experimenteze bufeuri mai rele. Până acum, însă, puține studii au încercat să măsoare efectul imediat pe care pierderea în greutate îl are asupra simptomelor.
În noul studiu, care a fost publicat în Arhivele Medicinii Interne, Dr. Huang și colegii săi au re-analizat datele dintr-un studiu care a inclus aproximativ 150 de femei în menopauză supraponderale și obeze care se confruntau cu incontinență urinară, precum și bufeuri supărătoare.
Aproximativ două treimi dintre femei au fost alocate unui program intensiv conceput pentru a le ajuta să piardă până la 9% din greutatea corporală. Programul a inclus cel puțin 40 de minute de exerciții fizice moderate pe zi, o dietă cu calorii reduse (nu mai mult de 1.500 de calorii pe zi) și sesiuni săptămânale de consiliere care au oferit sfaturi nutriționale.
Șase luni mai târziu, femeile care au participat la programul de scădere în greutate au fost de peste două ori mai mari decât femeile din grupul de control să fi experimentat o îmbunătățire a simptomelor lor de bufeuri.