Budinca de migdale și mere - Dieta cu zahăr din sânge de Michael Mosley

Sunteți aici: Acasă »Rețete» Budinca de migdale și mere

Budinca de migdale și mere

• Timpul necesar: 15 minute de pregătire, 1 oră de gătit •
• Calorii pe porție: 120 •
• Porții: 6 la aproximativ 115 calorii și 9 grame de carbohidrați •
• Dificultate: 3

• Evaluare: 4,50 pe baza a 2 recenzii

Tratament cu conținut scăzut de carbohidrați pentru acele vremuri în care numai o budincă se va descurca

Ingrediente

• 3 ouă mari
• Stevia 4 lingurițe
• 50grms migdale măcinate
• O jumătate de linguriță de scorțișoară (sau mai mult după gust)
• mere 450grms
• Suc și coajă de 1 lămâie

Metodă

Curățați, miezuiți și tăiați merele în cuburi cu puțină apă și îndulciți-le după gust

Bateți gălbenușurile cu Stevia până devin palide și pufoase, adăugați scorțișoară, migdale măcinate și suc de lămâie și coajă

Bateți albușurile la vârfuri rigide

Împingeți ușor în ou, amestec de migdale stevia

---