Brandi Cyrus; Antrenorul explică modul în care boxul îi tonifică picioarele

Brandi Cyrus face un antrenament de box pe tot corpul de una până la două ori pe săptămână

Brandi Cyrus poate arunca un pumn rău!

Personalitatea TV, 29 de ani, se antrenează cu Larry Donald de la TITLE Boxing Club de una până la două ori pe săptămână pentru a obține un antrenament de box pentru tot corpul.

„Vom începe cu boxul umbrelor și apoi vom face treaba cu mituri”, îi spune Donald PEOPLE. „Tipul de lucru cu mituri pe care îl fac se numește„ mitologie ”, care se bazează pe munca de mituri pe care o face Floyd Mayweather. Apoi vom face runde de genți de mână și, de obicei, vom termina cu o secțiune de bază. "

În timp ce aruncarea cu pumnul oferă cu siguranță o tonifiere gravă a brațelor, funcționează și cu restul mușchilor corpului.

„Boxul este un sport cu tot corpul”, spune Donald. „Îți lucrezi picioarele, miezul și partea superioară a corpului. Pentru a fi bun la box, trebuie să vă coordonați toate părțile corpului. Când aruncați un pumn, acesta începe de la sol: generați energie de la picioare la șolduri, pentru a obține acel pivot pe care îl rotiți miezul. Îți funcționează întregul corp. ”

---