Bonus Market-Găsește Rețetă Cheeseburger Rețetă Parfait de piure de cartof Sub cinci minute Fată flămândă

rețetă

Bonus Market-Găsește Rețetă: Parfait de piure de cartofi cu hamburger de brânză

1/4 din rețetă (1 parfait): 192 calorii, 4,5 g grăsimi, 521 mg sodiu, 25,5 g carbohidrați, 3,5 g fibre, 4 g zaharuri, 11,5 g proteine -- PointsPlus® valoare 5 *

  • 1 1/3 cani fulgi de cartofi piure instant
  • 1/4 linguriță. pudra de ceapa
  • 1/4 linguriță. sare
  • 1/4 cană smântână ușoară
  • 2 pateuri tip hamburger fără carne congelate cu 100 de calorii sau mai puțin fiecare (cum ar fi Boca Original Vegan)
  • 2 felii de brânză Cheddar cu grăsime redusă Sargento, rupte în bucăți mici
  • 1/2 cană roșii tocate
  • 1/4 ceașcă de ceapă tocată
  • 4 lingurițe. ketchup
  • 4 hamburgeri mărar chipsuri de mărar

Directii

Într-un castron mare pentru microunde, combinați fulgi de cartofi, pulbere de ceapă, sare și 2 1/3 căni de apă. Se amestecă până se udă complet. Acoperiți vasul și cuptorul cu microunde timp de 4 minute sau până când este fierbinte.

Odată suficient de răcoros pentru a se manipula, adăugați smântână și amestecați până la omogenizare și omogenizare. Acoperiți din nou vasul pentru a-l menține fierbinte și lăsați-l deoparte.

Pregătiți hamburgeri pe aragaz într-o tigaie pulverizată cu spray antiaderent sau pe o placă sigură în cuptorul cu microunde. (Consultați instrucțiunile ambalajului pentru temperatura exactă și timpul de gătit.) Odată suficient de rece pentru a se manipula, tocați bine. Pus deoparte.