Bon EYEppetit Salată de mere și morcovi Site-ul ochilor pe wellness

Adio zăpadă și salut primăvară. Ce modalitate mai bună de a sărbători zilele lungi și calde decât cu recompensa sezonului într-o salată de mere și morcovi. Proaspăt, clar, răcoritor - și bun și pentru ochii tăi. Acest amestec de primăvară este plin de vitamine, cum ar fi vitaminele A și C, pentru a vă menține ochii la fel de proaspeți ca o margaretă, ajutând la prevenirea riscului de apariție a cataractei 1 și a pierderii vederii 2. La fel ca florile au nevoie de apă, ochii tăi au nevoie de vitamina A pentru a le menține hrănite și hidratate corespunzător 3. Mănâncă și vezi viața din plin.

mere

Serveste: 4
Timp: 30 de minute
Nivel de dificultate: ușor
Ingrediente sănătoase pentru ochi: mere, morcovi

INGREDIENTE
Pansament:
2 linguri miere
1½ linguriță de ulei de nucă
2 linguri de suc de lămâie

Salată:
1 măr verde mediu
1 măr roșu mediu
3 morcovi mari (sau 1 morcov mare și 2 căni de morcovi mărunțiți)
2-4 frunze de varză (2 căni)
1-2 ridiche feliate subțire