Bol de smoothie cu mure cu kiwi; papaya

Bucurați-vă de acest castron colorat de smoothie, ambalat cu mure, kiwi și papaya, pentru un mic dejun sănătos, cu buze. Pentru cei care urmează o dietă controlată de calorii, acest castron de smoothie are sub 300 de calorii.

Introducere

Mure sunt un fruct cu conținut scăzut de calorii, ambalat cu vitamina C, și dau o culoare vibrantă acestui smoothie.

SUB 300 CALORII Potrivit pentru vegani. Fără gluten și fără lactate.

Timp de gătit: 10 min

Ingrediente

240 ml	lapte de migdale
60g	mure, plus 3 în plus de servit
1/2	banană
1 linguriță	seminte de in
1	kiwi, feliat
2	felii de papaya
1 linguriță	seminte de floarea soarelui

Instrucțiuni

PREPARE:

Faceți smoothie amestecând laptele de migdale, murele și banana într-un blender până se omogenizează, apoi adăugați semințele de in și amestecați-le din nou până se combină bine.

---